VALENTINE 2017: Tips Merayakan Valentine Sehat demi Jaga Kesehatan Jantung

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

VALENTINE 2017: Tips Merayakan Valentine Sehat demi Jaga Kesehatan Jantung

VALENTINE 2017: Tips Merayakan Valentine Sehat demi Jaga Kesehatan Jantung

KEPONEWS.COM - VALENTINE 2017: Tips Merayakan Valentine Sehat demi Jaga Kesehatan Jantung MUNGKIN Anda salah satu pasangan yang sedang merayakan Valentine dengan orang teristimewa. Caranya dengan pergi makan malam berdua atau menonton bioskop.Sementara itu, Anda harus ingat bahwa harus men...
Loading...

MUNGKIN Anda salah satu pasangan yang sedang merayakan Valentine dengan orang teristimewa. Caranya dengan pergi makan malam berdua atau menonton bioskop.

Sementara itu, Anda harus ingat bahwa harus menjalani gaya hidup sehat, terutama menjaga jantung agar tidak mengalami gangguan di kemudian hari. Untuk mewujudkannya, ketika merayakan Valentine, Anda dapat melakukan tips berikut ini, dilansir Zeenews, Selasa (14/2/2017).

Memilih makanan sehat meski di restoran

Ketika Anda ingin mendapatkan suasana makan malam romantis di restoran, jangan lupa selipkan banyak sekali pilihan menu sehat. Sebagai contoh, hindari makanan berat seperti steak, aneka makanan tinggi karbohidrat, serta beberapa jenis minuman beralkohol. Rencanakan makan malam Anda dengan menu andalan dari sayur dan buah, sup, dan camilan sehat tinggi serat.

Aktif bergerak

Mungkin Anda cukup memilih lokasi restoran yang berada di dekat kantor atau rumah. Cukup jalan kaki untuk bisa menjangkaunya. Cara ini juga dapat menyehatkan jantung tanda Anda sadari sebelumnya lho.

Olahraga bersama

Mungkin jikalau Anda tidak memilih makan malam bersama, tak ada salahnya pilih olahraga bersama. Pergilah ke tempat gym berdua atau sekedar berenang dan bersepeda. Olahraga kardio ini dijamin menguatkan detak jantung, sehingga mencegah penyumbatan arteri.

Berhenti merokok

Berniatlah untuk mulai berhenti merokok ketika malam Valentine. Ya, ini merupakan salah satu cara yang wajib dilakukan agar jantung tetap sehat. Ingat, seorang perokok lebih berisiko mengidap serangan jantung, dibandingkan dengan yang tidak merokok.

VALENTINE 2017: Tips Merayakan Valentine Sehat demi Jaga Kesehatan Jantung

Comments