Turunkan 11 kg berat badanmu dengan menu diet telur rebus ini

Kepo Stories

Ragam / Kepo Stories

Turunkan 11 kg berat badanmu dengan menu diet telur rebus ini

Turunkan 11 kg berat badanmu dengan menu diet telur rebus ini

KEPONEWS.COM - Turunkan 11 kg berat badanmu dengan menu diet telur rebus ini Bagi sebagian orang, berat badan ialah hal yang sensitif. Tidak hanya soal kesehatan, berat badan erat kaitannya dengan penampilan. Banyak sekali cara dilakukan orang agar bisa mendapatkan berat badan...
Loading...

Bagi sebagian orang, berat badan ialah hal yang sensitif. Tidak hanya soal kesehatan, berat badan erat kaitannya dengan penampilan. Banyak sekali cara dilakukan orang agar bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan.

Bagi orang yang kekurangan berat badan, nampaknya bukan masalah yang berarti. Itu karena di dalam benak orang, bila kamu kurus cukup dengan makan banyak maka masalah berat badan dengan banyak makan, walaupun ada beberapa orang yang sudah banyak makan namun tetap saja kurus. Namun bagi kamu yang kelebihan berat badan, maka akan lebih susah untuk menurunkannya ke berat badan yang diinginkan.

Ada banyak sekali macam cara yang dilakukan, dari olahraga cardio hingga diet. "No pain no gain", tidak ada pencapaian yang didapat tanpa rasa sakit ialah prinsip yang digunakan dalam menurunkan berat badan. Orang-orang pun mencoba untuk mencari program diet yang "Less pain high gain", rasa sakit yang sekecil-kecilnya dengan hasil yang maksimal. Salah satu solusinya merupakan diet telur rebus ini yang untuk beberapa orang berhasil menurunkan berat sampai 11 kg.

Perlu dicatat, hasil dari tiap orang berbeda dan tentu saja, harus konsultasi ke ahli nutrisi bila kamu mengidap beberapa keluhan, misalkan saja Kolesterol. Jangan lupa, tetap lakukan rutinitas seperti biasa dan program diet ini akan sangat terbantu jikalau diikuti dengan olahraga.

Berikut menu diet telur rebus yang dirangkum dari tinhtamvn.net

Minggu pertama

1. Senin

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang : Dua potong roti gandum dan satu buah-buahan.

Malam: Ayam dan salad.

2. Selasa

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Ayam dan salad.

Malam: Ayam dan salad serta sebuah jeruk.

3. Rabu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Satu potong roti gandum, tomat, dan keju rendah lemak.

Malam: Ayam salad.

4. Kamis

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: hanya buah.

Malam: hanya ayam saja.

5. Jumat

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: dua telur rebus dan sayur kukus.

Malam: ikan bakar dan salad.

6. Sabtu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: makan hanya buah-buahan.

Malam: ayam kukus dan salad.

7. Minggu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: makan hanya buah-buahan.

Malam: sayur kukus.

Minggu Kedua

8. Senin

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam dan salad.

Malam: Salad, ayam kukus dan 2 telur rebus.

9. Selasa

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: dua telur rebus dan sayur kukus.

Malam: Ikan bakar dan salad.

10. Rabu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Ayam dan salad.

Malam: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

11. Kamis

Pagi: dua telur rebus dan satu buah.

Siang: Keju rendah lemak, sayur kukus dan dua telur rebus serta satu buah-buahan.

Malam: ayam kukus dan salad.

12. Jumat

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: salad tuna.

Malam: dua telur rebus dan salad.

13. Sabtu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam dan salad.

Malam: hanya buah-buahan.

14. Minggu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam kukus dan sayur-sayuran.

Malam: ayam kukus dan sayur-sayuran.

(mgg/hendra noor)

Comments