Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit! Lo pasti bisa deh

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit! Lo pasti bisa deh

Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit! Lo pasti bisa deh

KEPONEWS.COM - Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit! Lo pasti bisa deh 'Sehat itu mahal' kata-kata itu bisa lo rasain saat lo mulai jatuh sakit. Makanya lo musti jaga kesehatan lo dengan beberapa Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit. Gampang banget deh! 1...

'Sehat itu mahal' kata-kata itu bisa lo rasain saat lo mulai jatuh sakit. Makanya lo musti jaga kesehatan lo dengan beberapa Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit. Gampang banget deh!

1.Minum banyak air putih
Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit

photo source: aowmfg.com

Peran air sangat penting buat tubuh gengs! Sangat direkomendasikan lo minum air 8-10 gelas setiap hari. Lo juga musti tau gengs, Dehidrasi juga biasanya dapat menyebabkan rasa lapar lho! Dan rasa lapar itu biasanya dapat diatasi dengan minum air tanpa harus makan besar.

2.Pola makan sehat
Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit

photo source: health.com

Selain mengatur waktu makan, lo juga musti perhatiin makanan yang hendak dikonsumsi. Penuhi kebutuhan gizi tubuh lo sehari-hari dan hindari kebiasaan memakan junkfood.

3.Konsumsi buah-buahan segar
Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit

photo source: saluddepaloma.com

Ternyata waktu untuk mengkonsumsi buah-buahan yang baik bukanlah sehabis makan besar gengs. Saat yang baik memakan buah-buahan merupakan diantara waktu makan atau sebelum makan, karena saat itulah energi yang dapat diberikan oleh buah dapat dimaksimalkan oleh tubuh.

4.Olahraga rutin dan teratur
Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit

photo source: youtube.com

Kalo lo gak biasa olahraga, lo bisa mulai berolahraga dengan latihan-latihan yang ringan terlebih dahulu. Sebaiknya lo luangkan waktu 20-30 menit dilakukan 3-5 kali dalam seminggu untuk berolahraga.

5.Menumbuhkan Brewok
Tips Simpel Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit

photo source: blog.purple-essentials.com

Jangan salah sangka gengs, ternyata numbuhin brewok juga bisa ngejaga kesehatan tubuh lo. Salah satu fungsi brewok yaitu dapat menyaring kotoran yang lo hirup saat bernafas. Cowok brewok lebih kebal terhadap penyakit batuk dan pilek.
Buat cowok yang gak punya brewok gak perlu khawatir, karena ada krim wak doyok yang terbukti ampuh untuk numbuhin brewok. Lo bisa cek dan pesan produk wak doyok yang asli di www.wakdoyokjakarta.com


Comments