Tips Sehat di Musim Hujan, Makan Sayur hingga Hindari Genangan

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

Tips Sehat di Musim Hujan, Makan Sayur hingga Hindari Genangan

Tips Sehat di Musim Hujan, Makan Sayur hingga Hindari Genangan

KEPONEWS.COM - Tips Sehat di Musim Hujan, Makan Sayur hingga Hindari Genangan HUJAN sudah mulai turun di sebagian wilayah Indonesia. Imbauan untuk menjaga kesehatan pun terus digaungkan. Pasalnya ketika seseorang terkena hujan, rentan mengalami penurunan kondisi kesehatan. Maka...

HUJAN sudah mulai turun di sebagian wilayah Indonesia. Imbauan untuk menjaga kesehatan pun terus digaungkan. Pasalnya ketika seseorang terkena hujan, rentan mengalami penurunan kondisi kesehatan. Maka itu, menjaga kesehatan jadi hal terpenting yang harus dilakukan saat musim hujan tiba.

Penyakit yang biasa menyerang seseorang di kala musim hujan ialah flu dan demam. Keadaan ini akan membuat tubuh menjadi tidak enak, dan menjadi cenderung sulit beraktivitas. Oleh karena itu, perlu dilakukan sejumlah pencegahan yang efektif.

Waspada, Ini 4 Penyakit saat Musim Hujan

Sebagaimana dikutip dari Maydensupport, Jumat (27/11/2020), berikut 10 cara menjaga kesehatan tubuh ketika musim hujan.

1. Tingkatkan imunitas

Langkah pertama yang perlu Kamu lakukan merupakan meningkatkan imunitas tubuh. Sebagian besar penyakit dan infeksi terjadi pada musim hujan karena kurangnya daya tahan tubuh.

Selain itu, karena kelembapan yang berlebihan di atmosfer, Kamu akan rentan terhadap batuk, pilek, dan demam. Agar tetap terlindungi, Kamu dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan seperti menambahkan bawang putih ke dalam sup dan menambahkan jahe ke dalam teh.

Hujan

2. Makan sayuran

Ini juga tips penting, seperti disarankan para ahli. Di beberapa budaya, makan sayur seperti pare merupakan bagian dari tradisi, terutama di musim hujan. Ada banyak manfaat yang didapatkan dari sayuran semacam ini, dan maka itu Kamu perlu memasukkannya ke dalam makanan harian.

3. Minum air hangat

Banyak sekali penyakit dapat muncul di musim hujan karena air yang tercemar. Oleh karena itu, pastikan Kamu minum air minum yang bersih dan aman. Air hangat di rumah bisa menjadi cara terbaik untuk menyingkirkan penyakit semacam itu.

3 Cara Bersihkan Sepatu Basah karena Air Hujan, Mudah dan Cepat Lho

4. Konsumsi susu

Selama musim hujan, susu dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sebagai alternatif, Kamu dapat memilih produk susu lain seperti keju cottage, yoghurt segar, dan susu mentega. Produk-produk ini akan membantu meningkatkan pencernaan dan membuat Kamu tetap sehat.

5. Sertakan teh herbal

Kita semua tahu beberapa manfaat teh ini. Sekarang saatnya beralih ke teh herbal daripada teh biasa untuk memastikan kesehatan yang lebih baik. Meningkatkan kekebalan dan nafsu makan Kamu merupakan dua hasil instan yang akan Kamu lihat setelah beberapa hari.

Comments