Tips Menjaga Lansia Supaya Sehat Jasmani dan Rohani

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

Tips Menjaga Lansia Supaya Sehat Jasmani dan Rohani

Tips Menjaga Lansia Supaya Sehat Jasmani dan Rohani

KEPONEWS.COM - Tips Menjaga Lansia Supaya Sehat Jasmani dan Rohani MENJAGA kesehatan tubuh merupakan hal yang wajib dilakukan oleh semua orang, termasuk masyarakat lanjut usia atau lansia. Berdasarkan hasil survei Badan Pusat Statistik (BPS) 2020, jumlah penduduk lan...

MENJAGA kesehatan tubuh merupakan hal yang wajib dilakukan oleh semua orang, termasuk masyarakat lanjut usia atau lansia. Berdasarkan hasil survei Badan Pusat Statistik (BPS) 2020, jumlah penduduk lansia di Indonesia sebanyak 26,82 juta jiwa atau sekira 9,92 persen.

Jumlah lansia tersebut diprediksi akan terus bertambah seiring peningkatan kualitas hidup masyarakat. Hal ini terjadi lantaran bertambahnya peningkatan usia harapan hidup penduduk Indonesia.

Vaksinasi Lansia Jauh dari Sasaran, Kemenkes Ungkap 5 Alasannya

Batasan usia lansia menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) mempunyai empat tahapan. Usia pertengahan (middle age) adalah 45 59 tahun, kemudian lanjut usia 60 74 tahun, kemudian lanjut usia tua (gold) yaitu 75 90 tahun, dan usia sangat tua (very old) atau 90 tahun ke atas.

"Seorang lansia dikatakan sehat jasmani dan rohani jikalau bisa berkomunikasi dengan baik, bisa merawat diri sendiri, aktif bergerak, dan bisa berinteraksi dengan orang lain secara sendiri," ujar motivator kesehatan dr Lany Dewi Wijono MGizi SpGK, dalam keterangannya yang diterima MNC Portal, Minggu (11/4/2021).

Lansia. (Foto: Kemenkes.go.id)

Ia menambahkan, untuk menjaga kondisi kesehatan, masyarakat lansia dapat mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Istirahat yang cukup, rajin olahraga dan tetap aktif bersosialisasi dengan lingkungan baik offline atau online. Ini ialah beberapa upaya yang bisa dilakukan.

Kejar Sasaran Vaksinasi Lansia, Kemenkes Maksimalkan 4 Rencana Ini

Senada, motivator kesehatan Rum Martani mengatakan bahwa kunci hidup para lansia ialah sehat dan bahagia. Caranya dengan memahami diri sendiri sebagai manusia utuh baik secara fisik, mental, sosial, dan spiritual.

"Rajin olahraga, mengurangi pikiran negatif, selalu berinteraksi dengan orang lain, dan selalu bersyukur menjadi kunci hidup senior agar sehat dan bahagia," tuntasnya.

(han)

Comments