Tips Jitu Mengurangi Kebiasaan Makan Gorengan

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

Tips Jitu Mengurangi Kebiasaan Makan Gorengan

Tips Jitu Mengurangi Kebiasaan Makan Gorengan

KEPONEWS.COM - Tips Jitu Mengurangi Kebiasaan Makan Gorengan Ketika batuk, Kamu akan pasti ramai mendengar orang-orang menyarankan untuk mengurangi makan gorengan. Bahkan, saat sehat walafiat sekalipun, saran untuk membatasi makan gorengan juga sering terdengar...
Loading...

Ketika batuk, Kamu akan pasti ramai mendengar orang-orang menyarankan untuk mengurangi makan gorengan. Bahkan, saat sehat walafiat sekalipun, saran untuk membatasi makan gorengan juga sering terdengar.

Memang, apa dampaknya kalau terlalu banyak mengonsumsi gorengan? Apakah ada cara untuk membantu mengurangi kebiasaan makan gorengan? Sontek beberapa caranya berikut ini.

Dampak terlalu banyak makan gorengan

Pastel, pisang goreng, kentang goreng, dan makanan goreng-gorengan lainnya memang mempunyai banyak penggemar. Bisa jadi Kamu salah satunya. Rasanya yang gurih serta teksturnya yang biasanya garing dijamin akan membuat Kamu ketagihan.

Sayangnya, meski enak, jenis makanan ini cenderung tidak menyehatkan. Penyebabnya tak lain merupakan kandungan kalorinya. Makanan yang digoreng cenderung mempunyai kalori lebih tinggi dibanding cara mengolah makanan lainnya. Selain itu, menurut sebuah studi, gorengan juga cenderung mengandung lemak jenuh.

Gorengan bisa bahayakan kesehatan

Lemuk jenuh ini berpotensi untuk meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu, penyakit kronis lainnya juga semakin gencar menyerang tubuh Kamu ketika mengonsumsi gorengan berlebihan. Beberapa di antaranya merupakan obesitas dan diabetes tipe 2.

Mengurangi kebiasaan makan gorengan bukan hal yang mudah sehingga Kamu perlu cara jitu untuk mengakalinya.

Cara jitu mengurangi makan gorengan

Meski bahaya, bukan berarti Kamu sama sekali tak boleh makan gorengan. Kamu tetap boleh makan makanan satu ini, hanya saja Kamu perlu mengurangi atau membatasinya.

Bagaimana kalau saya sangat menyukai gorengan? Tidak perlu cemas dan resah, ikuti beberapa cara untuk mengurangi makan gorengan berikut ini:

1. Kuatkan niat Kamu

Cara yang paling awal untuk mengurangi kebiasaan makan gorengan merupakan memantapkan niat Kamu. Kenapa? Kalau sudah mantap dengan hal ini, Kamu tentu jadi lebih kuat untuk menahan godaan makan gorengan ini dan itu.

Perbanyak membaca berita yang berkaitan dengan kesehatan, sehingga memantapkan niat Kamu untuk hidup lebih sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang digoreng. Kuatkan niat Kamu, gorengan mungkin memang enak, tapi bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

(hel)

Comments