Tips Atasi dan Cegah Sesak Napas Akibat Asam Lambung Naik

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

Tips Atasi dan Cegah Sesak Napas Akibat Asam Lambung Naik

Tips Atasi dan Cegah Sesak Napas Akibat Asam Lambung Naik

KEPONEWS.COM - Tips Atasi dan Cegah Sesak Napas Akibat Asam Lambung Naik Bagi Kamu yang punya maag, pasti sudah sangat akrab dengan keluhan sesak napas karena asam lambung naik. Gejala ini sebenarnya merupakan membuktikan maag kronis. Refluks asam lambung yang terus membur...
Loading...

Bagi Kamu yang punya maag, pasti sudah sangat akrab dengan keluhan sesak napas karena asam lambung naik. Gejala ini sebenarnya merupakan membuktikan maag kronis.

Refluks asam lambung yang terus memburuk dapat menyebabkan komplikasi pada pernapasan yang mengancam jiwa, lho! Simak cara mencegah sesak napas karena maag kronis di bawah ini yang dikutip dari Hellosehat :

Kenapa maag bisa bikin sesak napas?

Sesak napas karena asam lambung naik bisa terjadi ketika cairan asam tersebut bersentuhan dengan kerongkongan atau justru masuk ke dalam paru-paru. Kondisi ini kemudian memicu refleks saraf yang menyebabkan saluran udara menyempit untuk memaksa cairan tersebut keluar dari paru.

Bila maag Kamu kronis, kerusakan yang terjadi pada kerongkongan dan paru-paru karena paparan cairan asam lambung secara terus-menerus bisa menyebabkan munculnya penyakit pernapasan seperti asma atau pneumonia, yang ditandai dengan batuk atau suara mengi (suara bunyi ngik-ngik). Tak jarang, hal ini juga menimbulkan rasa sesak di dada.

Sesak Napas

Cara cepat mengatasi sesak napas karena asam lambung naik

Ketika Kamu sulit bernapas, segera pindah tempat lapang dan terbuka yang mempunyai sirkulasi udara bebas serta segar. Kemudian, coba untuk duduk tegak dan bernapas dalam perlahan-lahan lewat perut dengan mengerucutkan bibir.

Letakkan tangan di atas perut, kemudian ambil napas dengan perlahan lewat hidung. Biarkan dada dan perut bawah Kamu mengembang sampai Kamu merasa tangan Kamu ikut naik. Ini artinya diafragma Kamu sedang bergerak ke bawah untuk memberi ruang bagi paru-paru Kamu agar terisi penuh dengan udara beroksigen.

Tahan napas Kamu selama beberapa detik (hitung 1 sampai 10 pelan-pelan), dan kemudian buang napas perlahan lewat mulut (hitung lagi 1 sampai 10 pelan-pelan). Kamu seharusnya juga akan merasa tangan Kamu ikut perlahan turun. Ulangi selama beberapa menit sampai Kamu bisa mengatur napas.

Sesak napas karena asam lambung naik juga bisa ditangani dengan obat-obatan yang dihirup atau diminum. Tujuannya membantu meringankan atau mencegah tersumbatnya jalan napas dan produksi lendir yang berlebihan. Beberapa jenis obat pengurang asam lambung karena GERD merupakan H2-blocker (Ranitidine atau Famotidine) dan Proton pump inhibitor/PPI (omeprazole).

Ketika asam lambung Kamu terus kambuh dan menyebabkan sesak napas, ini merupakan kondisi serius dan Kamu harus mendapatkan perawatan dari dokter secepatnya. Kamu mungkin juga dirujuk ke dokter spesialis gangguan pencernaan untuk menjalani beberapa tes kesehatan.

Bagaimana mencegah terjadinya sesak napas karena asam lambung naik?

Terlepas dari obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, pola makan teratur dan gaya hidup sehat bisa mengurangi munculnya gejala maag. Kamu harus membagi makanan Kamu dalam porsi-porsi kecil untuk satu hari dan hindari makanan berlemak, makanan asam, dan makanan pedas. Juga, jangan makan besar terlalu mepet waktu tidur malam. Saat tidur, jangan gunakan terlalu banyak bantal yang bisa memperburuk kondisi asam lambung.

Mencegah sesak napas juga bisa dilakukan dengan cara melatih teknik pernapasan dalam seperti cara yang sudah dijelaskan di atas. Dilansir dari Everyday Health, sebuah penelitian terbaru melaporkan bahwa gejala GERD bisa diperingan dengan latihan pernapasan rajin. Kemudian, sebuah studi kecil yang dipublikasikan pada The American Journal of Gastroenterology menunjukkan bahwa peserta yang mempelajari teknik pernapasan untuk memperkuat diagfragma mempunyai risiko lebih rendah mengalami sesak napas karena asam lambung naik daripada orang yang tidak melakukan latihan pernapasan.

Bila Kamu merokok, hentikan kebiasaan tersebut dan hindari minum minuman beralkohol. Selalu rajin pergi ke dokter untuk mengecek kesehatan lambung Kamu.

(hel)

Loading...

Comments