Terlalu Banyak Vitamin D, Ini Efek Samping yang Perlu Diwaspadai

Food & Kuliner

Travel / Food & Kuliner

Terlalu Banyak Vitamin D, Ini Efek Samping yang Perlu Diwaspadai

Terlalu Banyak Vitamin D, Ini Efek Samping yang Perlu Diwaspadai

KEPONEWS.COM - Terlalu Banyak Vitamin D, Ini Efek Samping yang Perlu Diwaspadai DI tengah pandemi Covid-19, Vitamun D merupakan salah satu vitamin yang banyak diburu orang. Memang vitamun D penting untuk penyerapan kalsium, fungsi kekebalan tubuh, dan melindungi kesehatan tulang,...

DI tengah pandemi Covid-19, Vitamun D merupakan salah satu vitamin yang banyak diburu orang. Memang vitamun D penting untuk penyerapan kalsium, fungsi kekebalan tubuh, dan melindungi kesehatan tulang, otot, dan jantung.

Vitamin D juga sangat penting untuk kesehatan. Kandungan vitamin D juga dapat mengoptimalkan beberapa peran darah dalam menjaga sel-sel tubuh tetap sehat.

Namun kelebihan vitamin D juga berbahaya. Berikut beberapa efek samping jikalau berlebihan vitamin D melansir dari Healthline.

Vitamin D

1. Peningkatan kadar kalsium darah

Vitamin D membantu tubuh bayi menyerap kalsium dari makanan yang dikonsumsi. Sebenarnya, ini merupakan salah satu peranan yang paling penting.

Namun, kalau asupan vitamin D berlebihan, kalsium darah dapat mencapai tingkat yang dapat menyebabkan gejala yang berpotensi berbahaya.

2. Mual, muntah, dan nafsu makan menurun

Banyak efek samping dari kelebihan vitamin D, yang kemudian berhubungan dengan kalsium dalam darah berlebih. Begitupun termasuk efek mual, muntah, dan nafsu makan yang buruk.

Namun, gejala ini tidak terjadi pada semua kalangan umur dengan kadar kalsium tinggi.

3. Sakit perut, sembelit, atau diare

Sakit perut, sembelit, dan diare merupakan keluhan pencernaan umum yang sering dikaitkan dengan intoleransi makanan atau sindrom iritasi usus besar. Namun, mereka juga bisa menjadi tanda peningkatan kadar kalsium yang disebabkan oleh keracunan vitamin D.

4. Merusak kesehatan tulang

Karena vitamin D memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dan metabolisme tulang, tentunya cukup berperan sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat.

Namun, ternyata terlalu banyak vitamin D dapat merusak kesehatan tulang.

5. Gagal ginjal

Asupan vitamin D yang berlebihan sering menyebabkan cedera ginjal. Apalagi bila terjadi pada bayi, pastinya akan sangat merepotkan dalam pertumbuhannya.

(DRM)

Comments