Tak Selalu Buruk, Ternyata Es Krim Bagus untuk Perbaiki Mood

Food & Kuliner

Travel / Food & Kuliner

Tak Selalu Buruk, Ternyata Es Krim Bagus untuk Perbaiki Mood

Tak Selalu Buruk, Ternyata Es Krim Bagus untuk Perbaiki Mood

KEPONEWS.COM - Tak Selalu Buruk, Ternyata Es Krim Bagus untuk Perbaiki Mood BAGI sebagian orang, mereka menganggap es krim sebagai camilan penuh kalori dan tinggi gula. Es krim seringkali diklaim sebagai penyebab kegemukan ataupun sakit gigi. Padahal, selama Kamu tidak mengon...

BAGI sebagian orang, mereka menganggap es krim sebagai camilan penuh kalori dan tinggi gula. Es krim seringkali diklaim sebagai penyebab kegemukan ataupun sakit gigi.

Padahal, selama Kamu tidak mengonsumsinya berlebihan, hal-hal seperti itu tidak akan terjadi.

Melansir Daily Mail, beberapa merk es krim ternyata mengandung kefir dan juga tinggi protein serta lebih sedikit gula. Kefir merupakan bakteri baik yang bagus untuk kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh.

memperbaiki mood

Selain itu, bahan baku es krim utamanya ialah susu. Susu merupakan sumber vitamin B12 yang bermanfaat untuk pembentukan protein, sel darah, dan jaringan.

Seperti diketahui, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan Kamu mengalami kelelahan, kesemutan, gangguan pada sistem saraf, penglihatan kabur, anemia, depresi, bahkan demensia.

Sementara itu, saat ini es krim dibuat dengan banyak sekali macam rasa. Baik itu rasa cokelat, hingga varian kekinian seperti es krim rasa kurma atau rasa kacang yang tentunya akan lebih mendapatkan banyak manfaat.

Seperti es krim rasa cokelat misalnya. Cokelat mempunyai kandungan psychoactive yang punya manfaat baik untuk memperbaiki mood dan memunculkan perasaan bahagia. Zat ini berguna merangsang hormon endorphin di otak, sehingga dapat menghasilkan perasaan euforia.

Kemudian kurma, buah yang banyak ditemukan di Timur Tengah kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.

Sedangkan es krim dengan varian kacang akan membuat Kamu kenyang lebih lama. Seperti diketahui, kacang merupakan sumber protein yang jumlahnya hampir sama dengan telur. Protein diharapkan dalam pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah.

Protein juga bisa mencegah obesitas. Beberapa penelitian membuktikan, protein merupakan nutrisi yang paling mengenyangkan, dibandingkan dengan lemak dan karbohidrat! Alasannya adalah, protein bisa mengurangi kadar hormon ghrelin, yang mengatur rasa lapar.

(DRM)

Comments