SETELAH beraktivitas seharian penuh, tubuh memerlukan asupan nutrisi untuk membangkitkan stamina. Kalau tidak ingin repot, sandwich tuna bisa menjadi camilan tepat yang bisa Anda olah sepulang kerja.
Dikutip dari buku TeenLit: Resep Cinta, karya Primadonna Angela, berikut resep lengkap pengolahannya, selamat mencoba, Rabu (3/5/2017).
Bahan-bahan
4 potong roti whole wheat ukuran bujur sangkar
2 potong roti (putih) ukuran bujur sangkar
1/2 kaleng tuna in oil
1/2 bawang bombau, cincang halus
Mayones secukupnya
Tomat, iris tipis-tipis
Mentimun, iris tipis-tipis
Cara membuat
1. Campurkan tuna, bawang bombay, mayones hingga berbentuk semacam pasta kental berwarna putih;
2. Potong diagonal semua roti. Tata selang-seling, paling bawah roti gandum, tengahnya roti putih, atasnya roti gandum sehingga warnanya berselang-seling;
3. Oleskan campuran tuna, bawang, mayones dalam roti gandum. Selipkan irisan tomat. Letakkan roti putih di atasnya. Oleskan campuran tuna, bawan, mayones, kemudian letakkan irisan timun. Tutup dengan roti gandum;
4. Kalau tidak langsung dimakan, balut sandwich dalam plastik clingwrap.
Comments