- Semangka kuning
- Daun katuk
- Nanas
- Lemon
- Markisa Cara membuat:
1. Potong-potong semangka kuning.
2. Serut daun katuk secukupnya ke dalam wadah.
3. Potong-potong nanas.
4. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Tambahkan lemon.
5. Blender sampai halus dan saring.
6. Dalam gelas tuang markisa lalu tuang jus yang sudah disaring. Sajikan. 2. Green smoothie sehat dan glowing ala Puspita Mayangsari. foto: YouTube/@Puspita Mayangsari Bahan:
- Kale, pak choy, atau caisim
- 1/2 mangga beku
- 1 buah pisang beku
- 1/2 bua alpukat beku
- Campuran buah beri
- Susu gandum
- Perasan lemon
- Air secukupnya
- Cuka apel
- Minyak kelapa
- Biji rami
- Chia seed
- Bubuk kayu manis
- Ekstrak buah delima Cara membuat:
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Masukkan perasan lemon.
2. Tambahkan sedikit air. Tambahkan cuka apel sedikit.
3. Tambahkan sedikit minyak kelapa. Masukkan sedikit biji rami. Lalu tambahkan chia seed secukupnya.
4. Masukkan bubuk kayu manis dan ekstrak buah delima.
5. Blender semuanya sampai halus. Sajikan. 3. Matcha power smoothies diet ala Ayudia Bing Slamet. foto: Instagram/@ayudiac Bahan:
- Bubuk protein powder
- 1 sdm bubuk matcha
- Bayam
- 175 ml susu skim Cara membuat:
1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender semuanya sampai halus.
3. Sajikan. 4. Jus glowing sehat bebas jerawat ala Elaine Hanafi. foto: Instagram/@elainehanafi ; YouTube/@Elaine Hanafi Bahan:
- Teh hijau
- Kiwi
- Sawi hijau
- Es batu Cara membuat:
1. Celupkan teh hijau ke dalam air hangat. Beri es. Potong buah kiwi.
2. Potong-potong sawi.
3. Tuang teh hijau ke blender yang sudah dingin. Lalu masukkan sayur dan kiwi.
4. Tambahkan es batu. Blender semuanya. Sajikan. 5. Jus sehat diet ala Gina Meidina. foto: Instagram/@ginameidinaa Bahan:
- Pisang
- Susu rendah lemak
- 1 sdm selai kacang Cara membuat:
1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender semuanya sampai halus dan sajikan. (lut)
Comments