Penyebab asam urat diusia muda, kenali sebelum terlambat

Kepo Stories

Ragam / Kepo Stories

Penyebab asam urat diusia muda, kenali sebelum terlambat

Penyebab asam urat diusia muda, kenali sebelum terlambat

KEPONEWS.COM - Penyebab asam urat diusia muda, kenali sebelum terlambat Salah satu penyakit sendi yang harus diwaspadai ialah penyakit asam urat. Gejala awal asam urat biasanya ditandai dengan rasa nyeri dibagian kaki, adalah persendian lutut dan jari kaki. Namun di beber...
Loading...

Salah satu penyakit sendi yang harus diwaspadai ialah penyakit asam urat. Gejala awal asam urat biasanya ditandai dengan rasa nyeri dibagian kaki, adalah persendian lutut dan jari kaki. Namun di beberapa kasus, ada juga yang langsung mengalami nyeri di persendian tangan seperti di pergelangan tangan. Bila semakin lama dibiarkan, rasa nyerinya pun akan semakin bertambah.

Selain rasa nyeri, ada beberapa ciri-ciri orang yang terkena asam urat. Umumnya penderita asam urat menemukan kemerahan di area sendinya, bahkan kadang hingga membengkak. Meski tidak semua orang mempunyai gejala yang sama, namun kebanyakan kasus mengalami kondisi demikian.

Menginjak usia 30 tahunan, kadang membuat orang waspada terkena asam urat. Padahal asam urat juga bisa menimpa seseorang di usia muda. Sebelum terlambat, ada pentingnya mengetahui apa saja faktor-faktor yang menyebabkan asam urat diusia muda.

Berikut rangkum dari banyak sekali sumber perihal penyebab asam urat diusia muda, Selasa (22/10).

1. Mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Salah penyebab asam urat yang naik ialah karena konsumsi purin yang berlebih. Ada banyak makanan yang mengandung purin, misalnya seperti jeroan baik otak, paru-paru, usus, ginjal, hati, limpa, ginjal dan babat. Olahan daging merah juga sebaiknya dihindari.

Kemudian seafood (makanan laut) meliputi cumi-cumi, gurita, ikan sarden, ikan teri, udang, kerang dan sotong. Juga beberapa sayuran seperti bayam, asparagus, buncis, dan melinjo. Jadi apabila tidak ingin terkena penyakit asam urat, ada baiknya tidak mengosumsi makanan tersebut secara berlebihan.

2. Minuman bersoda

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Minuman bersoda ternyata juga mempunyai kandungan purin yang tinggi. Jikalau dikonsumsi secara berlebihan atau terus menerus, maka akan memicu penumpukan kristal asam urat yang mengendap didalam ginjal. Pembuluh darah pun bisa menyempit karena kadar asam urat yang menumpuk.

3. Diet

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Diet ternyata juga menjadi salah satu faktor terkena asam urat lho. Alasannya adalah saat diet, orang cenderung mengganti makanan pokoknya dengan kacang-kacangan. Padahal kacang-kacangan justru memicu asam urat. Namun kalau masih ingin diet yang aman, disarankan untuk mengonsumsi beras merah dan memperbanyak air putih.

4. Obesitas

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Obesitas merupakan istilah lain untuk menyebut kelebihan berat badan. Obesitas juga menjadi salah satu faktor yang menimbulkan asam urat. Karena berat badan yang berlebih, daerah pada sendi akan mendapatkan tekanan yang lebih besar. Sehingga tulang rawan yang menjadi bantalan sendi bisa terkikis.

5. Faktor keturunan/genetik

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Asam urat juga bisa terjadi apabila ada faktor keturunan. Artinya asam urat ini juga bisa menjadi penyakit bawaan yang diturunkan. Dalam kasus ini, penderita asam urat bisa memperhatikan riwayat keluarga. Jikalau sudah banyak anggota keluarga yang terkena asam urat, maka lebih baik mengantisipasinya lebih dini.

6. Pemakaian obat-obatan

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Ada beberapa obat-obatan yang akan memicu meningkatnya kadar asam urat. Jenis obat-obatnya seperti aspirin dan diuretic tiazid.

7. Hipertensi

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Kalau seseorang mempunyai riwayat penyakit seperti hipertensi atau darah tinggi, maka risiko terkena asam urat pun semakin tinggi. Alasannya adalah penderita hipertensi biasanya diobati denan terapi thiazide yang berfungsi sebagai antihipertensi. Akan tetapi, itu justru membuat kerja ginjal menjadi tidak optimal. Kegegalan ginjal dalam menarik toksin dan residu dalam darah, membuat kadar asam uratpun menjadi naik.

8. Kurang minum air putih

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Kurang minum air putih membuat kerja ginjal menjadi melemah. Kelebihan purin dalam makanan akan diolah ginjal dan dikeluarkan melalui urine. Jadi apabila konsumsi air putihnya tidak tercukupi, maka kerja ginjal yang tidak optimal bisa memicu asam urat.

9. Stres dan kelelahan

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Stes dan kelelahan ternyata juga memicu penyakit asam urat. Kondisi psikis ini bisa ditangani dengan melakukan meditasi dan menghindari pekerjaan yang terlalu berat jikalau dilakukan terus-menerus.

10. Kurang tidur

asam urat muda pixabay

foto: pixabay.com

Tidur ialah salah satu cara mengistirahatkan anggota badan. Kondisi seseorang yang kurang tidur bisa memicu peradangan dalam tubuh sehingga risiko penumpukan asam urat dalam darah pun ikut meningkat.

reporter: mgg/deta jauda

Recommended By Editor
Loading...

Comments