Manfaat Sarapan Kentang Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

Manfaat Sarapan Kentang Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung

Manfaat Sarapan Kentang Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung

KEPONEWS.COM - Manfaat Sarapan Kentang Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung Memilih makanan untuk sarapan tidak harus nasi. Kamu bisa memilih kentang sebagai menu sarapan yang sehat dan bergizi. Kentang ialah sumber karbohidrat terbaik dari tanaman pangan. Jadi, kentang bisa...
Loading...

Memilih makanan untuk sarapan tidak harus nasi. Kamu bisa memilih kentang sebagai menu sarapan yang sehat dan bergizi.

Kentang ialah sumber karbohidrat terbaik dari tanaman pangan. Jadi, kentang bisa menjadi pengganti nasi sebagai sumber karbohidrat yang memberi tenaga untuk menjalani aktivitas.

Selain itu, kentang juga memberikan beberapa manfaat kesehatan. Berikut manfaat konsumsi kentang yang dilansir dari Zeenews :

Mencegah penyakit jantung

Salah satu jenis tanaman umbi-umbian ini juga mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin. Manfaatnya untuk kesehatan jantung dan fungsi organ internal lainnya.

Kentang

Kulit halus

Kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, seng dan fosfor. Semua nutrisi itu penting untuk membentuk kulit yang sehat.

Lancarkan pencernaan

Kentang kaya serat sehingga baik untuk pencernaan Kamu. Maka Kamu pun mudah mencegah sembelit dan mengurangi perut mulas saat musim hujan.

(hel)

Comments