Konsumsi Garam dan Kopi Sebabkan Osteoporosis, Mitos atau Fakta?

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

Konsumsi Garam dan Kopi Sebabkan Osteoporosis, Mitos atau Fakta?

Konsumsi Garam dan Kopi Sebabkan Osteoporosis, Mitos atau Fakta?

KEPONEWS.COM - Konsumsi Garam dan Kopi Sebabkan Osteoporosis, Mitos atau Fakta? Osteoporosis menjadi salah satu penyakit umum diidap oleh orang lanjut usia (lansia). Banyak mitos yang beredar seputar osteoporosis, salah satunya merupakan karena mengonsumsi kopi dan garam secara b...

Osteoporosis menjadi salah satu penyakit umum diidap oleh orang lanjut usia (lansia). Banyak mitos yang beredar seputar osteoporosis, salah satunya merupakan karena mengonsumsi kopi dan garam secara berlebihan. Apakah hal ini fakta atau hanya sekadar mitos belaka?

Menjawab hal tersebut Ketua Umum PB. PEROSI, DR. dr. Fiastuti Witjaksono, MKM, MS, Sp.GK-K mengatakan konsumsi banyak garam memang dapat menyebabkan pengeluaran kalsium dalam tubuh secara berlebihan. Padahal kalsium sangat diharapkan oleh tubuh dalam proses pembentukan tulang.

Garam

Garam berlebih menyebabkan pengeluaran kalsium dalam tubuh secara berlebihan. Natriumnya aja yang bahaya bukan hanya ada di garam melainkan di penyedap rasa dan pengawet sehingga harus dicermati konsumsinya jangan berlebih, terang dr. Fiastuti, dalam Talkshow Love Your Bones, Protect Your Future , Selasa (20/10/2020).

Minum Terlalu Banyak Kopi Bisa Picu Jerawat, Mitos atau Fakta?

Di sisi lain dr. Fiastuti mengatakan mitos seputar kopi yang dapat menyebabkan osteoporosis serupa halnya dengan garam. Terlebih saat ini pencinta kopi sangat banyak dan mereka dapat menemukan banyak kedai yang menjual minuman tersebut dengan mudah.

Kalau kopi sama juga, kalau terlalu banyak bisa menyebabkan osteoporosis. Kalau cuma 1 cangkir per hari masih oke. Garam, kopi, rokok itu harus dihindari. Kalau vitamin D sudah cukup baru kita olahraga supaya mendapatkan tulang kuat pada usia dewasa muda, jelasnya.

Comments