Kiat Menjaga Kulit Tetap Lembap Saat Menjalankan Ibadah Puasa (bagian 1)

Lifestyle & Fashion

Life & Style / Lifestyle & Fashion

Kiat Menjaga Kulit Tetap Lembap Saat Menjalankan Ibadah Puasa (bagian 1)

Kiat Menjaga Kulit Tetap Lembap Saat Menjalankan Ibadah Puasa (bagian 1)

KEPONEWS.COM - Kiat Menjaga Kulit Tetap Lembap Saat Menjalankan Ibadah Puasa (bagian 1) Kiat Menjaga Kulit Tetap Lembap Saat Menjalankan Ibadah Puasa (Depositphotos) Kurangnya asupan cairan ketika berpuasa rentan membuat kulit dehidrasi. Akibatnya, kulit tampak lebih kering hingga bers...
Loading...
Kiat Menjaga Kulit Tetap Lembap Saat Menjalankan Ibadah Puasa (bagian 1)

Kiat Menjaga Kulit Tetap Lembap Saat Menjalankan Ibadah Puasa (Depositphotos)

Kurangnya asupan cairan ketika berpuasa rentan membuat kulit dehidrasi. Akibatnya, kulit tampak lebih kering hingga bersisik yang terkadang diikuti rasa gatal, membuat Anda kurang percaya diri.

Untuk mengatasinya, Anda harus mengubah sedikit rutinitas Anda dalam merawat kulit. Mulailah dengan memperhatikan asupan makanan hingga memilih produk perawatan yang tepat. (bagian 1)

- Perbanyak Konsumsi Vitamin

Vitamin punya banyak manfaat termasuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A dan B berguna mencegah kulit kering. Kekurangan vitamin B bisa memicu munculnya kerutan sampai penuaan dini.

Sebagai pencegahan, selalu penuhi asupan vitamin A yang banyak terdapat pada sayuran hijau dan vitamin B yang terkandung pada biji-bijian utuh dan daging. Konsumsi juga vitamin C dan E. Vitamin C akan membuat kulit lebih bersinar. Sedangkan, vitamin E akan membantu proses regenerasi kulit.

- Penuhi Asupan Air

Konsumsi delapan gelas air sehari wajib dipenuhi walau Anda sedang berpuasa. Kekurangan air akan menyebabkan tubuh lemas dan kulit kering. Kandungan air yang cukup dalam tubuh akan menjaga kulit tetap elastis dan tampak muda. Anda bisa menambah cadangan air dalam tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya kandungan air seperti semangka, jeruk, dan nanas.

bersambung

(yuri / gur)

Rekomendasi

Comments