Karbohidrat Tak Selalu Bikin Gemuk, Ini Faktanya

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

Karbohidrat Tak Selalu Bikin Gemuk, Ini Faktanya

Karbohidrat Tak Selalu Bikin Gemuk, Ini Faktanya

KEPONEWS.COM - Karbohidrat Tak Selalu Bikin Gemuk, Ini Faktanya KARBOHIDRAT selama ini dianggap sebagai bahan berbahaya yang meningkatkan berat badan. Karbohidrat sering dijadikan musuh bagi pelaku diet. Jadi, kebanyakan pelaku diet bakal memangkas asupan karbohid...
Loading...

KARBOHIDRAT selama ini dianggap sebagai bahan berbahaya yang meningkatkan berat badan. Karbohidrat sering dijadikan musuh bagi pelaku diet. Jadi, kebanyakan pelaku diet bakal memangkas asupan karbohidrat selama menjalani program diet.

Padahal, menurut pakar nutrisi sekaligus personal trainer, Graeme Tomlinson, karbohidrat bukanlah penjahat yang patut dijadikan momok. Dikutip dari Dmarge, konotasi negatif wacana karbohidrat berkembang selama 30 tahun terakhir.

Intip 5 Potret Kedekatan Gisel dan Gempi yang Menggemaskan, Pencitraan?

Makanan seperti piza, pasta roti, dan banyak sekali jenis kue lainnya memang mengandung karbohidrat. Sejumlah pelaku diet beranggapan makanan itu meningkatkan berat badan karena kandungan karbohidrat yang tinggi. Padahal, kalau ditilik lebih detail, makanan itu bukan hanya mengandung kabohidrat saja, tapi juga protein dan lemak.

Graeme Tomlinson mengatakan, setiap satu gram lemak mengandung sembilan kalori. Sementara satu gram karbohidrat hanya mengandung empat kalori. Jadi, kenapa harus takut dengan karbohidrat? Pikiran buruk wacana karbohidrat jelas sangat berbahaya. Alasannya adalah, hampir semua bahan makanan mengandung karbohidrat.

Kunci mengurangi bobot tubuh bukanlah memangkas karbohidrat. Melainkan menyeimbangkan konsumsi makanan. Mengurangi karbohidrat menyebabkan tubuh kekurangan kalori. Hal ini juga terjadi jikalau Kamu memangkas lemak dan protein.

Menikah di Selandia Baru, Penampilan Femmy Permatasari Dibilang seperti Gadis

Jadi, mulai sekarang hilangkan pikiran buruk perihal karbohidrat. Pada kenyataannya, karbohidrat bukanlah biang kerok dari bobot tubuh yang tak kunjung turun. Penurunan bobot tubuh bakal terjadi jikalau jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih sedikit dari yang dibakar sebagai energi.

(dno)


Loading...
Loading...

Comments