Banyak orang yang kerap penasaran dengan kondisi berat badan mereka. Namun, tahukah Kamu bahwa waktu saat menimbang berat badan bisa berpengaruh dengan hasil yang didapatkan. Lalu, kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan agar hasilnya akurat?
Kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan?
Laman Times of India menyebutkan bahwa waktu terbaik untuk menimbang berat badan ialah pagi hari sebelum Kamu makan sesuatu.
Pasalnya, dalam kondisi tersebut, badan Kamu belum mempunyai beban tambahan yang berasal dari makanan. Makanan tersebut nantinya juga banyak yang akan dikeluarkan kembali dalam bentuk feses.
7 Jenis Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak yang Cocok untuk Diet
Ilustrasi menimbang berat badan (Pexels/Ketut Subiyanto)Oleh karena itu, alih-alih menimbang di malam hari atau setelah makan, timbanglah berat badan Kamu sesaat setelah bangun tidur. Menimbang di waktu tersebut akan memberikan hasil paling akurat.
Namun bagi beberapa orang, khususnya yang aktif secara fisik, berat badan mereka mungkin lebih rendah di malam hari. Meski begitu, berat badan yang paling akurat merupakan angka yang Kamu dapat pada pagi hari.
Tips sebelum menimbang berat badan
Supaya hasil timbangan berat badan akurat, cobalah untuk melakukan beberapa hal berikut sebelum menimbang.
1. Pergi ke toilet
Jalani Proses Cerai setelah Virgoun Ketahuan Selingkuh, Berat Badan Inara Rusli Turun sampai 50 Kilo
Jikalau Kamu tiba-tiba ingin menimbang berat badan di tengah hari, usahakan untuk pergi ke toilet terlebih dahulu.
Kamu memang bisa menimbang berat badan setiap waktu, bukan hanya pagi hari. Namun sebelum itu, usahakan untuk buang air kecil dan besar terlebih dahulu.
2. Jangan melakukan terlalu sering
Jikalau Kamu tidak sedang dalam program diet, sebenarnya penimbangan berat badan tidak perlu dilakukan setiap hari. Cukup lakukan satu kali sebulan saja, terlebih jikalau Kamu hanya menemukan perbedaan berat badan kurang dari satu kilo saja setiap harinya.
Perbedaan berat badan tersebut bisa berasal dari camilan yang Kamu makan atau pakaian yang Kamu gunakan.
3. Timbang di waktu yang sama
Saat menimbang berat badan, usahakan untuk selalu melakukannya di waktu yang sama dan memakai satu timbangan.
Selain itu, jangan lupa untuk meletakkan timbangan di tempat dengan permukaan datar. Permukaan yang tidak rata bisa menyebabkan jarum bergerak sebelum menimbang.
4. Gunakan timbangan digital
Alih-alih memakai timbangan konvensional yang membuat Kamu harus melihat sejauh mana jarum bergerak, sebaiknya pilih timbangan digital.
Timbangan digital akan memberikan hasil pengukuran berat badan yang spesifik sehingga Kamu tidak akan salah saat membacanya.
Itulah berita mengenai kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
Comments