Jangan Takut Kolesterol! 5 Makanan Ini Mampu Mengatasinya

Food & Kuliner

Travel / Food & Kuliner

Jangan Takut Kolesterol! 5 Makanan Ini Mampu Mengatasinya

Jangan Takut Kolesterol! 5 Makanan Ini Mampu Mengatasinya

KEPONEWS.COM - Jangan Takut Kolesterol! 5 Makanan Ini Mampu Mengatasinya Makanan enak dan lezat merupakan kesukaan semua orang. Tapi perlu diketahui, beberapa makanan yang terasa nikmat tersebut justru tidak sehat bagi tubuh kita. Salah satu contohnya ialah makanan berminy...
Loading...

Makanan enak dan lezat merupakan kesukaan semua orang. Tapi perlu diketahui, beberapa makanan yang terasa nikmat tersebut justru tidak sehat bagi tubuh kita. Salah satu contohnya ialah makanan berminyak seperti masakan padang atau gorengan.

Makanan ini memang menjanjikan rasa yang lezat, namun kadar minyak yang tinggi bisa menyebabkan Kamu mengalami kolesterol yang berujung pada penyakit kronis seperti jantung koroner bahkan stroke. Jikalau sudah begini, Kamu harus mencari makanan penangkal kolesterol agar lemak jahat tidak terus menumpuk dalam tubuh Kamu.

minyak

(Foto: Pixabay)

Sebenarnya terdapat makan yang bisa menetralisir lemak jahat dalam tubuh. Meski demikian, tidak semua orang mengetahui hal tersebut. Melansir dari Red Book Mag, Okezone membagikan beberapa makanan yang bisa menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh Kamu.

1. Alpukat

Makanan sehat yang bisa mencegah penimbunan lemak merupakan alpukat. Buah yang satu ini mempunyai kemampuan untuk meningkatkan tingkat LDL dalam tubuh. Alpukat bisa menjadi alternatif yang tepat untuk menukat makanan yang tinggi lemak jenuh dengan asam lemak tak jenuh.

2. Dark Chocolate

Bila tidak begitu suka dengan rasa alpukat, dark chocholate bisa menjadi pilihan tepat lainnya. Penelitian menemukan, sejumlah kecil cokelat bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Cokelat mempunyai flavanoid yang merupakan antioksidan yang memvantu sel dalam melawan kerusakan.

Loading...

Comments