Jangan Minum Es Teh untuk Hilangkan Haus Dehidrasi, Kenapa?

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

Jangan Minum Es Teh untuk Hilangkan Haus Dehidrasi, Kenapa?

Jangan Minum Es Teh untuk Hilangkan Haus Dehidrasi, Kenapa?

KEPONEWS.COM - Jangan Minum Es Teh untuk Hilangkan Haus Dehidrasi, Kenapa? MUSIM kemarau panjang seperti yang sedang dialami Indonesia saat ini, terkadang memang sangat mengganggu aktivitas manusia. Selain banyaknya debu yang bertebaran, Kamu juga akan lebih mudah dehidrasi...

MUSIM kemarau panjang seperti yang sedang dialami Indonesia saat ini, terkadang memang sangat mengganggu aktivitas manusia. Selain banyaknya debu yang bertebaran, Kamu juga akan lebih mudah dehidrasi karena cuaca matahari yang terik.

Tentunya Kamu akan sering haus dan membutuhkan sesuatu yang segar, untuk mengembalikan tenaga Kamu yang hilang. Minum minuman dingin dan menyegarkan tentu akan sangat menyenangkan. Tapi, jangan salah segar untuk Kamu tapi tidak menyehatkan lho bagi tubuh.

Menyadur dari Times of India, Jumat (10/8/2018), Okezone akan membahas mengenai empat minuman yang wajib Kamu hindari untuk dikonsumsi saat dehidrasi.

1. Minuman berenergi

Saat Kamu dehidrasi, minuman berenergi tampak seperti hal yang tepat untuk dikonsumsi jikalau Kamu berada di bawah terik matahari. Namun, inilah yang perlu Kamu ketahui. Minuman ini dimaksudkan untuk para atlet, yang kehilangan elektrolit seperti natrium dan kalium, dan terlibat dalam aktivitas hard-core. Kalau rata-rata orang berolahraga meminumnya, maka sama saja dengan mengonsumsi 100 kalori, pemanis buatan dan tentu saja, karbohidrat.

minuman energi

Di Bali John Legend & Chrissy Teigen Lahap Ayam Goreng Cepat Saji di Kedai Lokal

2. Jus botolan

Jus dalam kemasan juga sangat berbahaya tanpa nutrisi dan mempunyai bahaya yang tak terlihat. Mereka mengandung banyak gula dan pengawet, bila mereka bebas pengawet, mereka de-oksigen, yang lagi-lagi bukanlah hal yang sangat sehat.

Jus Botolan

Genap Berusia 29 Tahun, Setuju 5 Penampilan Marshanda Ini Tetap seperti ABG?

3. Vitamin water

Air yang ditambahkan dengan vitamin tampaknya tidak sehat dan pertama. Pasalnya, hal tersebut sangat tidak diharapkan. Air putih ialah yang terbaik karena ketika menambahkan vitamin, Kamu dapat benar-benar mengalami kelebihan zat dalam tubuh.

vitamin water

4. Es teh

Siapa yang tidak mengonsumsi suka es teh di musim panas? Namun, penting untuk dicatat bahwa versi botolannya mempunyai banyak gula seperti soda dan bahkan bila Kamu memilih opsi diet, teh ini mempunyai pemanis sintetis, seperti aspartame dan sucralose. Begitu pun bila Kamu membeli es teh di luar rumah yang cenderung ditambahkan banyak gula. Namun, jikalau Kamu membuatnya sendiri maka itu ialah pilihan yang jauh lebih baik. Hal ini karena kaya akan antioksidan dan membantu menurunkan risiko beberapa penyakit.

es teh

Lantas apa yang harus Kamu konsumsi untuk memerangi dehidrasi? Selain mengonsumsi air putih, Kamu bisa pergi ke dapur dan mencoba menambahkan lemon, mentimun atau persik ke dalam botol air dingin. Kamu dapat mencoba herbal seperti chamomile, licorice (Mulethi) dan asparagus. Minuman ini efektif dalam memerangi dehidrasi.

(hel)


Loading...

Comments