Ini Tanda-Tanda Anda Kebanyakan Minum Air Putih!

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

Ini Tanda-Tanda Anda Kebanyakan Minum Air Putih!

Ini Tanda-Tanda Anda Kebanyakan Minum Air Putih!

KEPONEWS.COM - Ini Tanda-Tanda Anda Kebanyakan Minum Air Putih! MINUM air putih merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Minum air putih memang disarankan bagi setiap orang yang ingin hidup sehat. Tapi, air putih yang diminum harus dalam jumlah yang cuku...
Loading...

MINUM air putih merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Minum air putih memang disarankan bagi setiap orang yang ingin hidup sehat.

Tapi, air putih yang diminum harus dalam jumlah yang cukup, jangan berlebihan. Karena, meminum air putih lebih banyak daripada jumlah yang dapat dikeluarkan oleh tubuh dapat memicu kondisi yang disebut hiponatremia.

Ahli nutrisi Kristin Koskinen sebagaimana dilansir dari Health dan dikutip oleh Solopos, memaparkan bahwa hiponatremia ialah kondisi gangguan elektrolit ketika kadar natrium (sodium) dalam darah lebih rendah dari batas normal.

gangguan elektrolit ketika kadar natrium (sodium) dalam darah lebih rendah dari batas normal.

Natrium (sodium) sendiri, merupakan elektrolit penting dalam tubuh yang menjaga tubuh dengan mendistribusikan air ke seluruh tubuh, dan sisanya dibuang melalui ekskresi dalam bentuk air seni atau keringat.

Kadar natrium (sodium) yang rendah dalam darah dapat menyebabkan gejala seperti kembung, sakit kepala, sulit berpikir jernih (brain fog), dan mual.

"Ginjal juga mempunyai batasan berapa banyak air yang dapat mereka proses untuk dikeluarkan pada satu waktu, maksimum 800 hingga 1.000 mililiter per jam," kata Koskinen.

Selanjutnya

Comments