Ini penjelasan ilmiah saat suntuk baiknya liburan di alam terbuka

Kepo Stories

Ragam / Kepo Stories

Ini penjelasan ilmiah saat suntuk baiknya liburan di alam terbuka

Ini penjelasan ilmiah saat suntuk baiknya liburan di alam terbuka

KEPONEWS.COM - Ini penjelasan ilmiah saat suntuk baiknya liburan di alam terbuka Problematika manusia zaman sekarang ialah kesibukan yang tiada henti menghantui. Jangankan liburan, menyempatkan waktu untuk diri sendiri atau 'me time' saja bisa jadi barang langka. Namun, jeda sejen...

Problematika manusia zaman sekarang ialah kesibukan yang tiada henti menghantui. Jangankan liburan, menyempatkan waktu untuk diri sendiri atau 'me time' saja bisa jadi barang langka.

Namun, jeda sejenak dari rutinitas sehari-hari wajib dilakukan demi menjaga kewarasan lahir dan batin. Salah satu solusinya merupakan liburan.

Untuk merilekskan diri, pilihan berlibur banyak orang merupakan pergi menikmati wisata alam. Konon bisa menyegarkan pikiran serta mengenyahkan penat. Benarkah demikian?

Dilaporkan Indian Express seperti dilansir dari Antara, Minggu (20/1), sebuah studi dalam The Journal of Positive Psychology mengungkapkan bahwa berada di alam terbuka bahkan hanya lima menit bisa bermanfaat positif untuk suasana hatimu.

Studi ini mengungkapkan bukti kuat bahwa berkontak dengan alam meningkatkan kesehatan manusia, termasuk kesejahteraan emosional.

Untuk sampai pada hasil, peneliti melakukan dua studi dengan bantuan partisipasi dari mahasiswa. Dalam studi pertama, mereka memeriksa apakah kontak lima menit dengan alam dapat memengaruhi emosi 'hedonis dan transenden-diri'.

Dalam studi kedua, peneliti mengamati apakah perbaikan dalam suasana hati bergantung pada durasi waktu yang dihabiskan di luar.

Hasilnya, kontak singkat mengarah pada peningkatan 'baik emosi hedonis maupun transenden-diri', sementara durasi kontak, bagaimanapun, tidak berpengaruh pada peningkatan ini.

Menurut sebuah laporan Time, menghabiskan waktu di ruang hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan mental sekaligus menjadikan seseorang lebih bahagia.

Recommended By Editor Ini penjelasan ilmiah saat suntuk baiknya liburan di alam terbuka

Comments