Ingin Panjang Umur? Coba Kurangi Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

Ingin Panjang Umur? Coba Kurangi Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Ingin Panjang Umur? Coba Kurangi Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

KEPONEWS.COM - Ingin Panjang Umur? Coba Kurangi Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini Ilustrasi (Depositphotos) MEMBIASAKAN diri untuk hidup sehat sebenarnya tidak sulit. Dengan gaya hidup sehat tentu menentukan kesehatan tubuh seseorang. Beberapa jenis makanan ini bisa ada yang per...
Ingin Panjang Umur? Coba Kurangi Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Ilustrasi (Depositphotos)

MEMBIASAKAN diri untuk hidup sehat sebenarnya tidak sulit. Dengan gaya hidup sehat tentu menentukan kesehatan tubuh seseorang.

Beberapa jenis makanan ini bisa ada yang perlu dihindari untuk mencegah timbulnya penyakit. Berawal dari sebuah kebiasaan tentu menjadikan hidup lebih sehat dan memperpanjang usia Kamu.

Berikut beberapa kebiasaan gaya hidup sehat yang bisa diterapkan sebagaimana dilansir dari laman Boldsky:

Kurangi Gula

Sebaiknya kurangi konsumsi gula untuk memperpanjang usia Kamu. Bila selama ini Kamu memakai gula hampir 5 kali dalam seminggu, kurangi atau gunakan gula jagung yang lebih menyehatkan. Bagi Kamu penggemar permen manis, ada baiknya mulai saat ini cukup dengan satu minggu sekali Kamu mengonsumsinya.

Kopi

Apakah Kamu suka minum kopi? Kopi memang diakui pakar mempunyai manfaat kesehatan sendiri. Namun, minuman berkafein ini juga tak luput dari risiko. Bila Kamu susah menghindari minuman ini, sebaiknya kurangi frekuensi mengonsumsinya semenjak dini.

Telur

Bagi Kamu penggemar telur, bisa makan 3-4 telur dalam seminggu. Tidak ada bahaya yang terlalu signifikan bila Kamu memakannya lebih dari itu, namun untuk hidup sehat lebih lama ada baiknya Kamu mengikuti saran ini.

Konsumsi Kacang-kacangan

Pilihan tepat ialah konsumsi beberapa kacang setiap hari. Secara mengejutkan, kacang juga memainkan peran penting untuk umur panjang Kamu.
Dengan memakan kacang merah yang dimasak dalam porsi kecil setiap hari dapat membantu Kamu lebih sehat dan mempunyai umur panjang. Pasalnya, jenis kacang ini mengandung karbohidrat, protein, mineral, vitamin, lemak dan juga serat.

Hindari Susu

Susu memang mempunyai manfaat terhadap tulang, namun mengurangi konsumsi susu disarankan semenjak saat ini. Bila Kamu ingin mendapatkan kalsium, ada sumber lain seperti sayur yang dapat Kamu konsumsi. Sistem pencernaan Kamu tidak akan merasa nyaman jikalau Kamu mengonsumsi susu dengan jumlah besar.

Rekomendasi

Comments