Ingin Dapat Asupan Protein dan Kalsium, Pilih Susu Jenis Ini

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

Ingin Dapat Asupan Protein dan Kalsium, Pilih Susu Jenis Ini

Ingin Dapat Asupan Protein dan Kalsium, Pilih Susu Jenis Ini

KEPONEWS.COM - Ingin Dapat Asupan Protein dan Kalsium, Pilih Susu Jenis Ini Saat ini banyak sekali susu yang dijual bebas di pasaran, baik dalam bentuk bubuk, cair (murni) dan telah melewati ultra prossesed food (susu kemasan). Namun susu jenis apa yang bisa memberikan asupan...

Saat ini banyak sekali susu yang dijual bebas di pasaran, baik dalam bentuk bubuk, cair (murni) dan telah melewati ultra prossesed food (susu kemasan). Namun susu jenis apa yang bisa memberikan asupan protein dan kalsium secara optimal?

Sebagaimana diketahui semua susu merupakan sumber utama protein dan kalsium alami bagi tubuh. Namun, proses yang dilakukan selama pengolahan dapat menyebabkan kandungan nutrisi yang ada di dalam susu menjadi berkurang.

Tentunya masyarakat ingin memperoleh protein dan kalsium secara maksimal dari susu yang dikonsumsinya. Guru Besar Ilmu Gizi IPB sekaligus Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Hardiansyah mengatakan bahwa kandungan nutrisi dalam susu tidak hilang secara signifikan selama proses pengolahan.

Susu

Proses pengolahan susu enggak signifikan menurunkan jumlah kalsium dan protein. lebih banyak pengaruh pengolahan pada vitamin yang dikandungnya bila memakai suhu tinggi dan lama, terang Prof Hardin, dalam Zoom Metting Frisian Flag, Selasa 3 Juni 2020.

Oleh alasannya adalah itulah perusahaan pengolahan susu kemasan melakukan prosesnya dengan cepat. Hal ini bertujuan untuk menghindari hilangnya kandungan nutrisi penting yang terdapat dalam susu.

Ini alasan pengolahan secara UHT (Ultra High Temperature) dilakukan dalam sekejap, sehingga tidak banyak vitamin yang hilang. Bila susu dibubukkan maka akan banyak vitamin yang hilang. Karena itu dipulihkan kembali dengan menambahkan vitamin, tuntasnya.

(hel)

Comments