Hilangkan Bad Mood, Ini 3 Cara Mudah Menaikkan Mood Hanya Dalam 1 Menit!

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

Hilangkan Bad Mood, Ini 3 Cara Mudah Menaikkan Mood Hanya Dalam 1 Menit!

Hilangkan Bad Mood, Ini 3 Cara Mudah Menaikkan Mood Hanya Dalam 1 Menit!

KEPONEWS.COM - Hilangkan Bad Mood, Ini 3 Cara Mudah Menaikkan Mood Hanya Dalam 1 Menit! Berikut 3 cara mudah menaikkan mood dalam waktu 1 menit! Corat-coret di Buku Mencorat-coret di buku disebut bisa menghilangkan bad mood. Hal itu diungkapkan oleh Sunni Brown, penulis buku The Doodle R...
Loading...

Berikut 3 cara mudah menaikkan mood dalam waktu 1 menit!

Corat-coret di Buku

Mencorat-coret di buku disebut bisa menghilangkan bad mood. Hal itu diungkapkan oleh Sunni Brown, penulis buku The Doodle Revolution. Kamu bisa mencorat-coret sesuka hati menyalurkan apa yang kamu rasakan saat itu. Doodling atau corat-coret secara tidak langsung juga bisa membantumu dalam menyelesaikan masalah.

Pejamkan Mata

Meski terdengar simpel, memejamkan mata sambil bernafas secara pelan ternyata dapat menaikkan mood-mu dengan cepat lho. Cobalah tarik nafas dalam-dalam, lalu hembuskan secara perlahan. Ulangi beberapa kali hingga perasaan menjadi tenang.

Melompat

Kalau dua cara diatas masih tidak bisa menaikkan mood-mu, kamu bisa memakai cara mudah lainnya yaitu dengan melompat. Lakukan lompatan berulang kali dengan sekuat tenaga. Melompat disebut dapat melancarkan peredaran darah, metabolisme serta membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon serotonin sendiri merupakan hormon yang bisa menghilangkan stress dan membuat sistem saraf menjadi stabil.

TEEN.CO.ID

Rekomendasi

Hilangkan Bad Mood, Ini 3 Cara Mudah Menaikkan Mood Hanya Dalam 1 Menit!

Comments