Cegah Bayi Lahir Prematur, Ibu Hamil Coba Ikuti 10 Tips Ini

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

Cegah Bayi Lahir Prematur, Ibu Hamil Coba Ikuti 10 Tips Ini

Cegah Bayi Lahir Prematur, Ibu Hamil Coba Ikuti 10 Tips Ini

KEPONEWS.COM - Cegah Bayi Lahir Prematur, Ibu Hamil Coba Ikuti 10 Tips Ini Setiap pasangan suami istri pasti pernah mengalami ketakutan dan kegelisahan selama masa kehamilan. Banyak dari mereka yang berusaha menjaga tubuh sebaik mungkin karena khawatir sang buah hati lahir d...
Loading...

Setiap pasangan suami istri pasti pernah mengalami ketakutan dan kegelisahan selama masa kehamilan. Banyak dari mereka yang berusaha menjaga tubuh sebaik mungkin karena khawatir sang buah hati lahir dalam kondisi prematur.

Sebagaimana diketahui persalinan prematur merupakan fenomena kelahiran bayi sebelum ia cukup matang secara fisik untuk dilahirkan. Tentunya bayi ini mempunyai risiko kecacatan atau masalah apapun.

Persalinan prematur tidak selalu dapat dicegah, dan ini bisa menjadi pengalaman yang sangat menakutkan. Meski demikian, sebagai orangtua yang baik, ada beberapa cara yanh bisa ditempuh untuk menghindari bayi lahir prematur.

Merangkum dari Parenting Firstcry, Sabtu (9/3/2018), Okezone akan membahas mengenai 10 cara yang bisa dilakukan ibu hami untuk menghindari bayinya lahir prematur. Yuk disimak.

1. Berkonsultasi dengan Spesialis Prenatal

Berkonsultasi dengan spesialis pranatal dapat membantu Kamu untuk mendidik diri sendiri perihal apa penyebab paling umum dari persalinan prematur. Memahami akar penyebabnya dapat membantu Kamu merencanakan persalinan jauh lebih baik.

ibu hamil

2. Yoga Prenatal

Tidak hanya membuat Kamu bugar dan membantu mencegah banyak sekali masalah seperti nyeri sendi dan sakit kepala, yoga prenatal juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengatur suplai oksigen. Faktor-faktor ini dapat membantu meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi Kamu cukup lama.

3. Pilates Kehamilan

Latihan lain yang menyenangkan dan populer yang membantu kehamilan penuh dan memerangi persalinan prematur ialah pilates. Latihan terkonsentrasi pada inti dan panggul ini sangat terfokus pada pembentukan dan penguatan otot yang terlibat langsung dalam proses persalinan.

Pilates dapat membantu meredakan ketegangan saat melahirkan dan juga membantu mengatur peredaran darah serta mengendurkan persendian di daerah panggul memungkinkan bayi untuk tumbuh dan berkembang di lingkungan yang lebih aman.

4. Menghindari Influenza

Sudah menjadi fakta umum bahwa wanita yang terserang flu secara lebih konsisten berisiko lebih tinggi mengalami persalinan prematur. Pastikan Kamu mendapatkan istirahat yang cukup. Terlalu memaksakan diri saat terkena flu bisa berbahaya. Dalam beberapa kasus bahkan dapat memicu persalinan terlalu dini.

5. Mengonsumsi Vitamin

Salah satu alasan yang paling diabaikan untuk persalinan prematur ialah kekurangan vitamin. Dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung asam folat. Menjaga jumlah vitamin Kamu secara baik dapat membantu mencegah kelahiran prematur.

ibu hamil

6. Jangan Merokok

Tembakau merupakan salah satu penyebab utama bayi dilahirkan lebih awal. Berhenti merokok selama kehamilan Kamu, dapat menurunkan risiko kelahiran prematur.

7. Hindari Alkohol

Sudah menjadi fakta umum bahwa alkohol dapat membahayakan kehamilan Kamu. Ibu yang minum alkohol berlebihan selama kehamilan berisiko tinggi untuk persalinan prematur.

8. Berjalan

Hampir setiap dokter akan merekomendasikan olahraga selama kehamilan. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung. Berjalan juga diketahui bisa membuat janin lebih sehat dan mencegah kelahiran prematur

9. Periksa dan Pertahankan Berat yang Disarankan Dokter

Ada baiknya Kamu tetap menjalankan diet yang ditentukan untuk memastikan kesehatan dalam kondisi optimal. Terlalu banyak penambahan berat badan akan meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan preeklamsia yang diketahui menyebabkan persalinan dini. Selain itu kalau badan menjadi kurus juga dapat menyebabkan persalinan dini.

nimbang

10. Rajin membersihkan gigi

Memastikan Kamu melakukan perawatan gusi yang baik dapat menjadi faktor penting dalam menentukan kehamilan Kamu secara normal. Pastikan Kamu menepati janji dengan dokter gigi dan mengikuti kebersihan gigi yang baik setiap hari.

(hel)

Loading...

Comments