Belum Terbiasa Bergaya Hidup Sehat, 4 Faktor Pembentuk Kebiasaan

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

Belum Terbiasa Bergaya Hidup Sehat, 4 Faktor Pembentuk Kebiasaan

Belum Terbiasa Bergaya Hidup Sehat, 4 Faktor Pembentuk Kebiasaan

KEPONEWS.COM - Belum Terbiasa Bergaya Hidup Sehat, 4 Faktor Pembentuk Kebiasaan Selain itu, terdapat beberapa faktor penghambat internal dan eksternal untuk mengubah kebiasaan. Faktor internal, yaitu keinginan untuk berubah drastis 100% atau tidak sama sekali. "Biasanya targetnya...

Selain itu, terdapat beberapa faktor penghambat internal dan eksternal untuk mengubah kebiasaan. Faktor internal, yaitu keinginan untuk berubah drastis 100% atau tidak sama sekali. "Biasanya targetnya besar-besar. Misalnya, mau menurunkan berat badan dalam seminggu. Ketika gagal,usaha untuk menurunkan berat ini tidak dilanjutkan lagi," imbuhnya.

Faktor internal lain seperti anggapan ribet sebelum mencoba, komitmen yang kurang karena tujuannya yang tidak jelas, dan mengabaikan lingkungan sekitar atau tidak memberdayakan sumber daya yang dimiliki.

Sedangkan, faktor eksternal merupakan lingkungan yang kurang menyokong. "Tapi selama dalam diri sendiri kuat, faktor eksternal ini bisa diatasi. Sering kali faktor eksternal ini jadi pembenaran. Contohnya, mau berolahraga ke pusat kebugaran. Tapi karena tidak ada niat, akan muncul alasan tempatnya jauh dan lainnya," Vera mengakhiri.

(yuri)

Rekomendasi

Belum Terbiasa Bergaya Hidup Sehat, 4 Faktor Pembentuk Kebiasaan

Comments