7 Tips bikin anak suka makan sayur ala Farah Quinn, gampang ditiru

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

7 Tips bikin anak suka makan sayur ala Farah Quinn, gampang ditiru

7 Tips bikin anak suka makan sayur ala Farah Quinn, gampang ditiru

KEPONEWS.COM - 7 Tips bikin anak suka makan sayur ala Farah Quinn, gampang ditiru YouTube/@Farah Quinn Tidak sedikit seorang ibu kesusahan membujuk anak untuk mau makan sayur. Wajar saja, bagi anak-anak rasa sayur memang kurang menarik karena...
7 Tips bikin anak suka makan sayur ala Farah Quinn, gampang ditiru YouTube/@Farah Quinn

Tidak sedikit seorang ibu kesusahan membujuk anak untuk mau makan sayur. Wajar saja, bagi anak-anak rasa sayur memang kurang menarik karena rasanya cenderung hambar. Buah hati lebih menyukai rasa manis, asin, pedas, dan masakan lain yang dipenuhi bumbu perasa.

Padahal sayuran merupakan makanan yang sangat bergizi. Mulai dari wortel, bayam, kangkung, pare, kubis, dan masih banyak lainnya. Dengan demikian, para ibu harus tetap memutar otak untuk merayu anak supaya berkenan makan sayur.

Berbicara mengenai sayur buat anak, ada tips gimana caranya menarik perhatian buah hati dari Farah Quinn yang bisa kamu praktikkan, lho. Salah satu tips dari chef cantik ini merupakan jangan tambahkan garam dan gula pada masakan di momen-momen awal anak baru bisa makan.

"Anak kita yang belum pernah merasakan apapun, si kecil bagaimanapun pasti mereka akan lebih mendapatkan sesuatu yang manis. Jikalau asupan pertama yang diberikan ialah rasa manis karena mengandung gula atau pemanis, of course mereka nggak mau merasakan makanan lain yang rasanya lebih natural." tutur Farah Quinn melalui channel YouTube @Farah Quinn.

Penasaran bagaimana cara mengajak anak suka makan sayur ala Farah Quinn? Berikut Brilio Food rangkum dari channel YouTube @Farah Quinn pada Senin (2/8).

1. Hindari susu formula yang mengandung pemanis buatan.

tips farah quinn  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Bagi seorang ibu yang mempunyai kendala ASI kurang melimpah, boleh menambahkan susu formula untuk anak. Namun jangan gunakan susu formula yang mengandung pemanis buatan seperti sucrose dan high fructose corn syrup.

2. Jangan memberikan gula pada asupan pertama anak.

tips farah quinn  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Hindari memberikan rasa manis atau lainya pada asupan pertama anak. Bila anak sudah terbiasa menikmati makanan penuh rasa, ia akan kaget dengan cita rasa sayur. Karena sayur tidak semanis gula dan selezat makanan junk food.

3. Hindari bubur instan yang mengandung gula pasir.

tips farah quinn  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Tidak sedikit buah hati diberikan bubur sebagai pendamping ASI. Namun hindari memberikan bubur instan yang tidak natural. Bubur instan juga mengandung perasa serta pemanis tambahan yang kurang sehat untuk anak.

4. Jangan tambahkan garam ke makanan anak.

tips farah quinn  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Garam mengandung sodium, sedangkan ginjal anak kecil masih kurang kuat untuk memproses banyak garam. Sebaiknya sajikan makanan buat anak tanpa memakai garam.

5. Berikan sayuran pada asupan pertama.

tips farah quinn  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Pada awal anak mulai makan, coba beri menu sayuran yang tidak manis. Contoh sayurnya ialah buncis yang direbus kemudian diblender bersama air hangat. Setelah anak mulai senang, bisa mulai memberi sayuran yang lebih manis rasanya.

6. Hindari kaldu bubuk yang mengandung penyedap.

tips farah quinn  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Saat usia anak 7 sampai 8 bulan, jangan tambahkan kaldu bubuk yang mengandung penyedap. Menurut Farah Quinn, paling baik merupakan membuat kaldu sendiri.

7. Gunakan pemanis dari buah asli.

tips farah quinn  berbagai sumber

foto: pixabay.com

Kalau ingin memberikan camilan buat anak seperti agar-agar, jangan gunakan pemanis buatan. Alangkah baiknya kamu memakai pemanis yang berasal dari buah asli.

(lut)

Comments