6 Manfaat Kacang Kenari, Salah Satunya Cegah Kanker Payudara

Food & Kuliner

Travel / Food & Kuliner

6 Manfaat Kacang Kenari, Salah Satunya Cegah Kanker Payudara

6 Manfaat Kacang Kenari, Salah Satunya Cegah Kanker Payudara

KEPONEWS.COM - 6 Manfaat Kacang Kenari, Salah Satunya Cegah Kanker Payudara Kacang kenari merupakan salah satu makanan yang sehat dan lezat. Karena kacang kenari mempunyai lemak esensial, antitoksidan, vitamin, mineral, protein dan serat. Kacang ini bebas kolesterol dan meng...

Kacang kenari merupakan salah satu makanan yang sehat dan lezat. Karena kacang kenari mempunyai lemak esensial, antitoksidan, vitamin, mineral, protein dan serat.

Kacang ini bebas kolesterol dan mengandung lemak tak jenuh ganda. Dengan begitu kacang ini bisa dikatakan lebih sehat daripada kacang lainnya.

Dilansir dari Lifehack, berikut ini banyak sekali manfaat kacang kenari yang mungkin belum kamu ketahui. Apa saja?

rambut

1. Menumbuhkan kuku dan rambut yang sehat

Kacang kenari merupakan sumber biotin atau vitamin B7 yang bagus untuk pertumbuhan rambut, mengurangi rontok, dan kuku yang sehat. Kandungan vitamin E juga bisa membantu memberikan kilau pada rambut dan kuku.

2. Mencegah kanker payudara

Dalam kelaurga kacang-kacangan, kacang kenari merupakan yang mengandung anitoksidan paling tinggi. Telah dibuktikan bahwa kandungan di dalamnya bisa mencegah kanker payudara.

3. Meningkatkan fungsi motorik

Asam lemak omega 3 juga bisa berguna untuk meningkatkan fungsi motorik bila dikunsumsi dalam jumlah sedang.

4. Bagus untuk kulit

Mengunsumsi kacang kenari membantu kulit terlihat lebih muda dan sehat karena kandungan vitamin E dan antioksidannya. Minyak dari kacang ini bisa digunakan untuk melindungi kulit dari kekeringan.

5. Mencegah penyakit jantung

Sebuah studi dari AS, Australia, Selandia Baru, Spanyol, dan Israel mengatakan, dua atau tiga penyajian kacang kenari per hari bisa mengurangi kadar kolesterol yang cukup untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Mau Wangi Sepanjang Hari, Semprotkan Parfum di Bagian Tubuh Ini agar Tahan Lama

6. Menjaga berat badan

Kacang ini mempunyai banyak serat, protein, dan lemak yang bisa membantu rasa kenyang lebih lama. Dengan kacang kenari maka berat badan lebih terjaga.

(DRM)

Comments