6 Makanan Pencegah Pikun, Konsumsi Deh Selagi Muda

Food & Kuliner

Travel / Food & Kuliner

6 Makanan Pencegah Pikun, Konsumsi Deh Selagi Muda

6 Makanan Pencegah Pikun, Konsumsi Deh Selagi Muda

KEPONEWS.COM - 6 Makanan Pencegah Pikun, Konsumsi Deh Selagi Muda DAYA ingat memang bisa menurun, seiring bertambahnya usia seseorang. Tapi, bukan berarti penurunan kinerja otak tersebut tidak bisa dicegah. Makanan yang Kamu makan setiap hari memainkan peran penting...

DAYA ingat memang bisa menurun, seiring bertambahnya usia seseorang. Tapi, bukan berarti penurunan kinerja otak tersebut tidak bisa dicegah.

Makanan yang Kamu makan setiap hari memainkan peran penting dalam menjaga Kamu tetap sehat dari dalam dan luar. Pilihan makanan dan kebiasaan gaya hidup kita memengaruhi tubuh kita secara internal dan membuatnya tetap sehat dan tumbuh.

Pasalnya, otak mengontrol sistem saraf tubuh Kamu, mengumpulkan semua berita dan memprosesnya, otak memungkinkan Kamu untuk bergerak, merasakan, menyentuh, dan menyimpan semua berita yang telah Kamu kumpulkan selama bertahun-tahun. Oleh karena itu, menjaga fungsi otak Kamu ialah yang paling penting agar tubuh Kamu berfungsi sama.

Nah, agar fungsi otak Kamu tetap baik, dan untuk mencegahnya memburuk seiring bertambahnya usia, sebagaimana dilansir dari laman Pinkvilla, ada beberapa makanan yang bisa mencegah seseorang pikun.

Pikun

Brokoli

Sayuran berwarna gelap dan hijau yang sering dibenci di meja makan ini dikemas dengan banyak nutrisi dan mineral termasuk antioksidan. Mereka tinggi vitamin K yang membantu mempertahankan memori.

Coklat hitam

Cokelat hitam mengandung bubuk kakao dalam jumlah tinggi yang berguna untuk meningkatkan sifat otak. Kafein dan antioksidan dalam cokelat hitam membantu dalam belajar dan mempertahankan memori.

Ini juga merupakan penguat suasana hati yang secara instan memberi energi pada Kamu. Flavonoid dalam cokelat membantu melindungi otak yang baik untuk daya ingat.

Ikan

Ikan berlemak atau ikan berminyak ialah makanan terpenting untuk otak karena mereka kaya akan sumber asam lemak omega-3. Ikan seperti salmon, trout dan sarden ada di daftar teratas untuk meningkatkan fungsi otak dan memori. Mereka sangat penting untuk menyimpan memori dan belajar. Mereka membantu meningkatkan perubahan suasana hati juga.

Comments