5 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan

Food & Kuliner

Travel / Food & Kuliner

5 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan

5 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan

KEPONEWS.COM - 5 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan Jeruk nipis meski rasanyanya sangat asam namun sangat bak bagi kesehatan tubuh. Makanya tak heran banyak orang yang sering memasak atau membuat minuman dengan memanfaatkan jeruk nipis. Saat sedang te...

Jeruk nipis meski rasanyanya sangat asam namun sangat bak bagi kesehatan tubuh. Makanya tak heran banyak orang yang sering memasak atau membuat minuman dengan memanfaatkan jeruk nipis.

Saat sedang terserang flu sebaiknya orang juga sering mengonsumsi jeruk nipis. Alasannya adalah vitamin C-nya sangat banyak dan berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Seperti dilansir dari Healthline, apa saja manfaat jeruk nipis?

jeruk nipis

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat lain dari air jeruk nipis merupakan membantu mengontrol berat badan Kamu. Asam sitrat yang ada dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ini juga membantu untuk membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. Sempatkan setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga. Pola makan yang sehat juga penting untuk menurunkan berat badan.

2. Mengurangi resiko penyakit jantung

Jeruk nipis ialah sumber magnesium dan kalium yang baik bagi kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian yang sedang berlangsung pada senyawa kapur dalam jeruk nipis mungkin dapat menurunkan kadar kolesterol

3. Meremajakan kulit

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid yang dapat melembapkan dan meremajakan kulit. selain itu, jeruk npis juga mengandung antioksidan yang dapat memperkuat kolagen. Ini juga dapat membuat kulit tampak lebih sehat. Aplikasikan air jeruk nipis pada wajah.

Namun, Kamu tidak disarankan terkena sinar matahari setelah mengaplikasikan jeruk nipis pada wajah. Alasannya adalah ini bisa luka bakar yang menyakitkan.

4. Meningkatkan sistem pencernaan

Sifat asam dari jeruk nipis membantu air liur memecah makanan agar pencernaan lebih baik. Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis dapat merangsang sekresi cairan pencernaan.

Kalau Kamu sedang sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus. Minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis 30 menit sebelum makan.

Potret Manis Marion Jola dengan Gaya Rambut Baru, Rossa: Huwaaa Cantik Banget!

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Minum air hangat yang dicampur dengan jeruk nipis dapat membuat Kamu tetap sehat. Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus penyakit.

Bila sedang sakit, jeruk nipis dapat membantu penyembuhan lebih cepat. Makanya jeruk nipis sangat cocok dikonsumsi selama pandemi.

(DRM)

Comments