5 Makanan yang Tak Bikin Asam Lambung Sering Kambuh

Food & Kuliner

Travel / Food & Kuliner

5 Makanan yang Tak Bikin Asam Lambung Sering Kambuh

5 Makanan yang Tak Bikin Asam Lambung Sering Kambuh

KEPONEWS.COM - 5 Makanan yang Tak Bikin Asam Lambung Sering Kambuh Penyakit asam lambung membuat penderitanya merasa tak nyaman. Alasannya adalah kalau asam lambung kumat, si penderita akan merasa mual, hingga muntah. Kalau Kamu salah memilih makanan, produksi asam l...

Penyakit asam lambung membuat penderitanya merasa tak nyaman. Alasannya adalah kalau asam lambung kumat, si penderita akan merasa mual, hingga muntah.

Kalau Kamu salah memilih makanan, produksi asam lambung akan meningkat dan memperparah keluhan penderita asam lambung. Mengkonsumsi jenis makanan yang tepat merupakan kunci untuk mengendalikan asam lambung.

Seperti dilansir dari Healthline, berikut ini 5 makanan yang tak bikin asam lambung kambuh.

oatmeal

1. Oatmeal

Oatmeal ialah sarapan favorit bagi banyak orang. Karena di dalamnya terdapat gandum utuh, dan sumber serat yang sangat baik. Penderita asam lambung memerlukan makanan yang kaya akan serat untuk mengatasi gejala penyakit asam lambung, seperti oatmeal. Kandungan serat dalam oatmeal dapat menyerap asam lambung, sehingga meredakan gejala asam lambung.

2. Putih telur

Putih telur ialah pilihan yang bagus. Jauhi kuning telur, yang mengandung lemak tinggi dan dapat memicu gejala asam lambung.

3. Daging dan seafood tanpa lemak

Mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak tidak disarankan untuk penderita asam lambung. Daging tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan mengurangi gejala asam lambung. Cobalah olah dengan cara dipanggang atau direbus.

4 Sayur dan buah

Sayuran secara alami rendah lemak dan gula, dan membantu mengurangi asam lambung. Pilihan yang baik termasuk kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun. Pilihan ini sangat baik untuk penderita asam lambung.

PSBB ala Yuni Shara, Mainan Tanaman di Pekarangan

5. Jahe

Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi alami, dan merupakan pengobatan alami untuk mulas dan masalah pencernaan lainnya. Kamu bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam resep atau smoothie atau minum teh jahe untuk meredakan gejala asam lambung.

(DRM)

Comments