4 Tips Biar Rambut Tak Cepat Ubanan di Usia Muda

Tips & Tricks

Fun / Tips & Tricks

4 Tips Biar Rambut Tak Cepat Ubanan di Usia Muda

4 Tips Biar Rambut Tak Cepat Ubanan di Usia Muda

KEPONEWS.COM - 4 Tips Biar Rambut Tak Cepat Ubanan di Usia Muda RAMBUT ialah mahkota bagi setiap orang, baik pria maupun wanita. Tentu saja, masalah pada rambut bisa merusak penampilan, salah satunya ialah uban. Meskipun cenderung terjadi pada orang yang sudah lan...
Loading...

RAMBUT ialah mahkota bagi setiap orang, baik pria maupun wanita. Tentu saja, masalah pada rambut bisa merusak penampilan, salah satunya ialah uban. Meskipun cenderung terjadi pada orang yang sudah lanjut usia, tapi tak jarang orang dewasa muda bahkan remaja mengalaminya. Ya, uban tak lagi jadi tanda penuaan yang terjadi pada lansia. Jangan cemas, berikut merupakan cara mencegah uban di usia muda.

Kenapa, sih, rambut bisa berubah jadi putih?

Tahukah Kamu bila kulit dan rambut mempunyai zat warna? Zat tersebut disebut dengan melanin. Ada dua jenis melanin yang perlu Kamu tahu, yaitu eumelanin yang berwarna coklat gelap atau hitam dan pheomelanin yang berwarna kuning kemerahan. Keduanya dibuat oleh sel melanosit yang berada di akar rambut dan di bagian bawah lapisan kulit paling luar (epidermis).

Walaupun warna rambut itu berbeda-beda, utamanya dipengaruhi oleh ras, iklim, lingkungan tempat tinggal, dan saat usia bertambah tua warna rambut akan berubah menjadi putih. Rambut yang memutih ini lebih dikenal dengan uban.

Pada tahapan awal, ujung rambut akan rambut akan berubah menjadi keabuan dan akhirnya memutih secara keseluruhan. Ini disebabkan karena melanosit yang berada pada akar rambut menjadi tidak aktif, menurun jumlahnya, dan lama-lama akan hilang.

Cara mencegah uban di usia muda

Memutihnya rambut menjadi salah satu tanda penuaan karena biasanya muncul pada usia 30 tahun ke atas. Namun, beberapa orang ada yang sudah mempunyai uban di usia muda, yaitu sekitar usia 20 tahun. Kondisi ini disebut juga dengan ubanan dini.

Tak perlu cemas, Kamu bisa mencegah uban di usia muda ini dengan kiat-kiat jitu yang mudah dilakukan, seperti berikut ini.

1. Penuhi nutrisi untuk rambut

Kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut bisa menjadi salah satu penyebab uban muncul lebih cepat. Maka itu, Para ahli sepakat bahwa untuk mencegah uban di usia muda, Kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zink.

Semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah Kamu dapatkan dari telur, ikan, bayam, asparagus, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, kacang mete, kacang hazelnut, dan almond.

Nutrisi Sehat

2. Kelola stres

Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh Kamu, termasuk kehilangan rambut dan mempercepat proses berubahnya warna rambut menjadi keabuan. Ya, faktanya stres jangka panjang, yaitu sekitar dua sampai tiga tahun bisa membuat rambut lebih cepat beruban.

Kelola Stres

Jadi, mengurangi stres bisa menjadi salah satu cara mencegah uban di usia muda. Kamu bisa melakukan liburan, meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai, berolahraga, dan melakukan konsultasi kepada psikolog untuk mendapatkan cara terbaik untuk mengatasi masalah yang menjadi pemicu stres.

3. Berhenti merokok

Merokok diketahui dapat menyebabkan penuaan dini pada tubuh Kamu, termasuk rambut. Kebiasaan merokok jangka panjang bisa menyebabkan pigmen pada rambut menghilang. Jadi, sebaiknya jauhi asap rokok dan bersikeras untuk menghilangkan kebiasaan merokok.

berhenti merokok

4. Rajin mengecek kesehatan

Umumnya kondisi ini disebabkan oleh faktor genetik, kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut, dan kebiasaan merokok. Namun, beberapa penyakit seperti vitiligo, yaitu gangguan autoimun yang menyebabkan sel-sel melanosit yang memberi warna warna pada rambut menghilang dan hipertiroidisme (gangguan tiroid) yang bisa mengubah folikel rambut manusia sehingga rambut menjadi kusam, kering, dan rentan berubah menjadi putih.

cek kesehatan

Bila Kamu mengalami salah satu penyakit ini, maka Kamu harus melakukan pengobatan dan pemeriksaan kesehatan secara rajin. Mengecek kesehatan secara rajin bisa mendeteksi penyakit lebih cepat sehingga pengobatan yang akan dilakukan juga lebih mudah.

(hel)

Loading...

Comments