4 Pekerjaan Rumah Ini Ternyata Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

4 Pekerjaan Rumah Ini Ternyata Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

4 Pekerjaan Rumah Ini Ternyata Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

KEPONEWS.COM - 4 Pekerjaan Rumah Ini Ternyata Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan BANYAK orang berupaya semaksimal mungkin menurunkan berat badan. Mulai rajin pergi ke tempat gym atau olahraga di luar ruangan. Tapi sebenarnya dalam membakar kalori dan menurunkan berat badan, sejuml...

BANYAK orang berupaya semaksimal mungkin menurunkan berat badan. Mulai rajin pergi ke tempat gym atau olahraga di luar ruangan.

Tapi sebenarnya dalam membakar kalori dan menurunkan berat badan, sejumlah pekerjaan rumah bisa melakukannya. Ini tentunya akan menjadi lebih efektif.

Di satu sisi Kamu mendapatkan kenyamanan di dalam rumah yang bersih. Di sisi lain juga yang terbaik ialah tetap di rumah serta tidak keluar untuk memutus rantai penularan covid-19.

Sesuai penelitian, melakukan 11 hingga 12 jam pekerjaan rumah tangga bisa membantu membakar hingga 2.300 kalori seminggu. Melalui perhitungan ini, Kamu bisa menurunkan berat badan 1 kilogram setiap bulannya.

Seperti dilansir laman Timesofindia, berikut ini beberapa pekerjaan rumah tangga yang bisa membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Pepaya Ternyata Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ikuti 4 Pola Makan Ini

Mengepel. (Foto: Freepik)

1. Mengepel

Kamu tidak perlu menyewa asisten rumah tangga lagi untuk membersihkan semua pekerjaan rumah. Melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari tidak hanya akan menghemat uang, tetapi juga membantu membakar kalori tubuh.

Mengepel merupakan cara yang bagus untuk melatih otot inti, lengan, dan kaki. Mengepel dengan gerakan bolak-balik membantu memperkuat punggung dan bahu.

Mengepel setiap hari selama 10 hingga 15 menit dapat memberikan hasil yang setara dengan kelas zumba dan aerobik lho.

5 Minuman Detoks untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet

2. Membersihkan dan mengelap debu

Pekerjaan ini jangan dianggap sepele ya. Pasalnya, membersihkan debu merupakan salah satu tugas rumah tangga yang melibatkan seluruh tubuh, termasuk perut dan otot inti. Seluruh tubuh akan lebih sering bergerak ke belakang dan depan untuk melakukan pembersihan yang membuat tubuh tetap aktif serta bergerak. Gerakan berulang membantu Kamu menargetkan membantu membakar kalori dalam perut.

Comments