3 Cara Mengatasi Rasa Cemburu yang Berlebihan

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

3 Cara Mengatasi Rasa Cemburu yang Berlebihan

3 Cara Mengatasi Rasa Cemburu yang Berlebihan

KEPONEWS.COM - 3 Cara Mengatasi Rasa Cemburu yang Berlebihan Lebih lanjut, Moshe menerangkan bahwa kecemburuan seorang pria dan wanita umumnya dilatari alasan yang berbeda. Lelaki biasanya punya ketakutan pasangannya akan melakukan perselingkuhan secara seks...

Lebih lanjut, Moshe menerangkan bahwa kecemburuan seorang pria dan wanita umumnya dilatari alasan yang berbeda. Lelaki biasanya punya ketakutan pasangannya akan melakukan perselingkuhan secara seksual, karena Laki-laki jelas menginginkan anak yang dilahirkan pasangannya, benar-benar keturunannya. Sementara wanita, dihantui oleh ketidaksetiaan emosional pasangannya karena mereka memedulikan kelangsungan hidup dirinya dan anak-anak, serta butuhnya sosok yang melindungi.

Psikolog klinis sekaligus dosen dan peneliti dari Harvard Medical School, AS, Craig Malkin, PhD menguatkan pernyataan Moshe, bahwa perasaan cemburu yang dirasakan manusia memang wajar adanya. Tetapi hati-hati, perilaku cemburu bisa mengarah pada sikap mempunyai yang berlebihan. Contohnya, mengecek percakapan pasangan di telepon genggamnya, mengecek daftar surel-nya hingga memeriksa riwayat penelurusan di browser.

Cemburu buta malah akan mengikis kepercayaan dan kedekatan emosional pasangan terhadap Kamu. Bahkan sikap cemburu akan mendorong si dia untuk menyimpan rahasia dari Kamu. Kemudian ketika Kamu memberondong sang pasangan dengan pertanyaan bernada interogasi maka ia justru menjadi malas berbicara. Tentu itu akan merugikan Kamu, tukas Craig. Oleh karenanya, Craig dan Moshe membagikan 3 langkah mengatasi rasa cemburu yang berlebihan, yang mengancam kelanggengan hubungan Kamu dan si Dia.

(Depositphotos)

(Depositphotos)

1. Mengungkapkan Apa yang Kamu Rasakan Secara Langsung

Tindakan mengintai aktivitas pasangan dan menuduh pasangan secara membabi buta tentu tidak dibenarkan. Dari pada menunjukkan sikap cemburu seperti itu, menurut Craig lebih baik Kamu mengungkapkan secara langsung kepada pasangan, kalau Kamu cemburu. Ungkapkanlah dengan santai dan lembut. Bahkan bisa menyampaikannya dengan sedikit humor. Bicaralah pada pasangan bahwa Kamu merasa cemburu tanpa melontarkan kalimat tuduhan. Selain itu, mintalah tindakan spesifik yang membuat Kamu merasa aman dan tidak perlu cemburu lagi, seperti memberi kabar di siang dan sore hari atau memberi tahu rencana aktivitas pasangan. Semakin Kamu dan pasangan terhubung, semakin berkurang rasa cemburu itu, terang Craig.

2. Belajar Menghargai Diri Sendiri

Salah satu alasan mengapa orang menjadi cemburu merupakan karena kurangnya rasa percaya diri. Mereka cenderung berpikir bahwa mereka tidak cukup baik sehingga pasangannya akan dengan mudah meninggalkannya. Percayalah bahwa ada alasan mengapa pasangan menyukai Kamu dan memutuskan untuk bersama Kamu semenjak awal. Setiap Kamu merasa cemburu karena kurangnya rasa percaya diri, maka ingatlah bahwa si dia memilih Kamu karena kekuatan positif di diri Kamu, terang Moshe. Ini akan mengurangi rasa tidak aman dan cemburu dengan sendirinya.

3. Mencoba Untuk Saling Percaya

Bila ingin mempunyai hubungan yang bahagia maka harus saling percaya satu sama lain baik kepada diri sendiri juga kepada pasangan Kamu. Cobalah percaya bahwa cinta kasih kalian merupakan jangkar yang akan melindungi hubungan kalian meski ombak menerjang. Tidak mudah memang tetapi ketika kalian memercayai hubungan kasih tersebut maka niscaya bisa melewati segala situasi, yang tersulit sekalipun, tutup Moshe.

Rekomendasi

Comments