10 Trik Puasa Sambil Diet, Agar Rencana Langsing Tidak Berujung Lebih Gemuk

Kesehatan

Life & Style / Kesehatan

10 Trik Puasa Sambil Diet, Agar Rencana Langsing Tidak Berujung Lebih Gemuk

10 Trik Puasa Sambil Diet, Agar Rencana Langsing Tidak Berujung Lebih Gemuk

KEPONEWS.COM - 10 Trik Puasa Sambil Diet, Agar Rencana Langsing Tidak Berujung Lebih Gemuk 2. Pilih atau buatlah makanan diet yang Kamu sukai. Percuma sehat, bila tidak menggugah selera makan Kamu. 3. Mengganti margarin atau minyak goreng (trans fat) biasa dengan olive oil sebuah perubahan...
Loading...

2. Pilih atau buatlah makanan diet yang Kamu sukai. Percuma sehat, bila tidak menggugah selera makan Kamu.

3. Mengganti margarin atau minyak goreng (trans fat) biasa dengan olive oil sebuah perubahan kecil yang banyak memberi perbedaan.

4. Usahakan tidak makan sendirian. Membuatkan membuat makan Kamu lebih bervariasi, tapi dalam jumlah lebih sedikit.

5. Nikmati makanan dengan mengunyah lebih lama.

6. Jangan menunggu kenyang untuk berhenti makan. Jangan merasa sayang walau hidangannya lezat.

7. Jangan makan besar terlalu larut. Kalau terpaksa makan sepulang ibadah tarawih, pastikan makan hanya secukupnya. Tidur tidak terlalu membutuhkan energi.

8. Jangan terlalu manis, jangan terlalu asin (berbumbu). Usahakan mendapatkan rasa istimewa pada makanan dari bahan-bahan alami.

9. Pilih sumber karbohidrat yang lebih sehat ketimbang nasi putih, misalnya gandum (whole grain atau whole wheat), buah-buahan atau sayuran.

10. Jangan terlalu ngoyo. Jalani dengan cermat, namun santai.

dari Banyak sekali Sumber

(wid / gur)

Rekomendasi

10 Trik Puasa Sambil Diet, Agar Rencana Langsing Tidak Berujung Lebih Gemuk

Comments