10 Menu diet Katrina Kaif ini ampuh jaga berat badan selalu sehat

Kepo Stories

Ragam / Kepo Stories

10 Menu diet Katrina Kaif ini ampuh jaga berat badan selalu sehat

10 Menu diet Katrina Kaif ini ampuh jaga berat badan selalu sehat

KEPONEWS.COM - 10 Menu diet Katrina Kaif ini ampuh jaga berat badan selalu sehat foto: Instagram/@katrinakaif Di usianya jelang kepala empat, Katrina Kaifpunya pesona yang seolah tak pernah luntur. Penampilannya masih terlihat memesona bak ak...
10 Menu diet Katrina Kaif ini ampuh jaga berat badan selalu sehat foto: Instagram/@katrinakaif

Di usianya jelang kepala empat, Katrina Kaifpunya pesona yang seolah tak pernah luntur. Penampilannya masih terlihat memesona bak aktris-aktris muda. Penampilannya yang masih awet muda rupanya didapat Katrina dari usianya menjaga pola hidup sehatnya.

Katrina Kaif ternyata rajin melakukan olahraga sebagai salah satu upaya untuk menjaga kebugaran. Tak hanya olahraga, aktris berusia 38 tahun ini juga menjalankan diet untuk menunjang usahanya dalam menjaga berat badan agar tetap ideal. Bonusnya, cara tersebut membuat badannya selalu sehat dan bugar.

Dilansir dari gqindia.com, Katrina mengikuti aturan diet pokok yang melibatkan dirinya untuk menahan diri dari makanan yang mengandung gluten, gula halus, dan susu. Meski diet, Katrina tidak sepenuhnya menghindari karbohidrat.

Jelang pernikahannya dengan Vicky Kaushal, Katrina pun tentu semakin menjaga penampilannya. Nah, mau tahu menu diet apa saja yang biasa dikonsumsi Katrina Kaif? Berikut telah dirangkum BrilioFood dari banyak sekali sumber pada Sabtu (4/12).

1. 4 Gelas air putih.

menu diet katrina kaif  2021

foto: freepik.com

Segala asupan tubuh sangat memegang peranan penting dalam program diet yang dijalani Katrina Kaif. Selain latihan kardio, berenang, dan yoga, calon istri Vicky Kaushal ini mengawali hari dengan minum 4 gelas air mineral di pagi hari untuk membuat tubuhnya tetap terhidrasi dan terdetoksifikasi.

2. Sereal, oatmeal, jus delima, dan putih telur.

menu diet katrina kaif  2021

foto: freepik.com

Untuk menu sarapan, Katrina kemudian memilih sereal atau oatmeal yang dikombinasikan dengan jus delima dan putih telur. Katrina termasuk orang yang gemar mengonsumsi telur rebus.

3. Kentang goreng dan ubi jalar tumbuk.

menu diet katrina kaif  2021

foto: Instagram/@katrinakaif

Selain itu, menu lain yang dikonsumsi oleh Katrina ialah kentang goreng dan ubi jalar yang ditumbuk atau dihaluskan. Seorang koki yang pernah memasak makanan untuk Katrina mengungkapkan, bahwa terkadang dia juga menyajikan kentang goreng dan ubi tumbuk atau telur rebus yang dicampur dengan saus khas Prancis, hollandaise.

4. Kacang polong, salad hijau, dan nasi rebus.

menu diet katrina kaif  2021

foto: freepik.com

Selanjutnya Katrina akan makan siang dengan kacang polong, salad hijau, beserta nasi rebus. Dilansir dari gyanunlimited.com, katrina lebih menyukai makanan yang direbus. Walaupun dia tidak menghindari karbohidrat sepenuhnya, Katrina tetap membatasi konsumsi nasi sesedikit mungkin.

5. Ikan dan roti cokelat dengan mentega.

menu diet katrina kaif  2021

foto: Instagram/@katrinakaif

Menu makan siang lainnya yang dikonsumsi oleh Katrina ialah ikan panggang yang dikombinasikan dengan roti cokelat dan mentega. Dilansir dari herzindagi.com, seorang pelatih dan konsultan kebugaran Katrina menambahkan menu makanan yang mengandung lemak sehat, serta makanan yang bisa memberinya energi dan nutrisi.

6. Sayur atau ubi jalar tumbuk.

menu diet katrina kaif  2021

foto: freepik.com

Menu makan siang Katrina lainnya merupakan sayuran hijau atau ubi jalar yang ditumbuk dan disajikan dengan ikan salmon. Makanan ini kemudian disajikan dengan saus lemon caper yang mempunyai rasa asam dan segar.

7. Sup sayuran dan salad hijau.

menu diet katrina kaif  2021

foto: Instagram/@katrinakaif

Katrina Kaif termasuk artis yang menerapkan diet makrobiotik. Diet ini menekankan pada konsumsi makanan rendah lemak dan berbasis dari sayur serta biji-bijian. Oleh karena itu, tidak heran kalau Katrina juga memilih makan malam yang kaya akan sayuran hijau, seperti sup sayur, sayuran rebus, chapati (roti) tanpa minyak, hingga salad sayur.

8. Sup, chapati dan ikan.

menu diet katrina kaif  2021

foto: pixabay.com

Untuk menu makan malam lainnya, Katrina memilih mengonsumsi chapati (roti) yang umum dijadikan makanan pokok di India. Ia menyantap chapati yang dikombinasikan dengan ikan dan sup. Katrina mengonsumsi ikan untuk mendapatkan protein yang cukup.

9. Daging domba, kentang tumbuk, dan keju vegan.

menu diet katrina kaif  2021

foto: Instagram/@katrinakaif

Selain ikan dan sayur untuk makan malam, Katrina juga terkadang mengonsumsi daging merah untuk makan malam. Dilansir dari gqindia.com, koki bernama Anmol Singhal mengatakan, bahwa salah satu hidangan favorit Katrina merupakan lamb shepherd's pie. Hidangan ini berisi daging domba dengan kentang tumbuk manis yang kemudian diberi sedikit keju vegan.

10. Roti dan selai kacang.

menu diet katrina kaif  2021

foto: pixabay.com

Walaupun cukup ketat dengan isi piringnya, Katrina tetap memerhatikan camilan yang dikonsumsi. Dilansir dari fabbon.com, untuk camilan malam hari, Katrina biasanya mengonsumsi roti cokelat dengan selai kacang atau sandwich biasa.

(mal)

Comments